7 loại nước ép tốt cho sức khỏe

7  loại  nước  ép  tốt  cho  sức  khỏe

(Thứ ba, 10/11/2015-VnExpress.net)

Nước ép cà rốt giúp kiểm soát cholesterol, dưa chuột và rau diếp làm giảm lo âu, sinh tố cải xoăn với nho xanh rất tốt cho xương.

Dưới đây là 7 loại nước ép giúp cơ thể phòng ngừa bệnh tật, theo Boldsky.

Nước ép cà rốt kiểm soát cholesterol

Potassium và magnesium có trong nước ép cà rốt giúp giảm lượng cholesterol trong máu, góp phần điều trị cao huyết áp và kiểm soát lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao nên dùng loại nước ép này thường xuyên.

Nước ép củ cải giảm axit uric

Khi axit uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong khớp gây đau đớn, tấy đỏ, sưng và ngứa. Hỗn hợp nước ép củ cải, cà rốt và dưa chuột làm giảm axit uric trong máu, bớt đau và sưng.

Nước ép giảm béo

Ép 10 g cải xoăn, 5 g rau bina , 5 g dưa chuột và 5 g rau diếp với nhau. Pha loãng hỗn hợp nước ép rau này bằng nước và uống giúp đốt cháy mỡ cùng eo và đùi. Nên uống hỗn hợp này vào sáng sớm khi bụng còn rỗng.

Nước ép chống lão hóa

Nếp nhăn, đốm đen là những dấu hiệu đầu tiên của lão hóa. Để trì hoãn quá trình này, bạn nên bổ sung nước ép bao gồm 5 g bắp cải, 4 g cà rốt và 3 g ớt đỏ. Dùng đồ uống lành mạnh này hàng ngày trong 3 tuần để làm giảm quá trình lão hóa.

Nước ép dưa chuột và rau diếp giảm lo âu

Có thể làm giảm bớt căng thẳng và lo lắng bằng cách uống nước ép hỗn hợp dưa chuột và rau diếp. Nước trái cây lành mạnh này giúp dịu thần kinh và giảm lo âu.

Nước ép cải xoong trị rụng tóc

Dùng nước ép cải xoong massage trên tóc và da đầu, để khoảng 15 phút sau đó rửa sạch với nước ấm, chứng rụng tóc của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Nước ép cải xoăn, nho xanh tốt cho xương

Hỗn hợp nước ép này rất giàu chất sắt và vitamin K có lợi trong lưu thông máu và tốt cho xương.

Lê Nga