5 cách giúp giảm áp lực xoang

 

Thứ sáu, 16/12/2022, VnExpress.net 

5  cách  giúp  giảm  áp  lực  xoang

Sử dụng biện pháp xông hơi nước, xịt rửa mũi, thuốc thông mũi, xông tinh dầu là những cách có thể giúp giảm áp lực xoang.

Nhiễm trùng xoang gây ra cảm giác đau, nhói, áp lực xoang dai dẳng. Áp lực xoang xảy ra do 3 nguyên nhân, gồm sự thay đổi áp suất giữa không khí bên trong và bên ngoài xoang; các chất kích thích xâm nhập xoang; có vấn đề về giải phẫu như lệch vách ngăn hoặc polyp mũi. Tình trạng này kéo dài có thể khiến người bệnh mệt mỏi, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Dưới đây là 5 mẹo có thể giúp bạn giảm áp lực xoang bạn có thể thử.

Xông hơi nước: Xông hơi nước từ vòi hoa sen trong nhà tắm hay từ máy tạo độ ẩm đều mang lại cảm giác giải tỏa áp lực xoang. Hơi ẩm từ nước làm loãng đờm nhầy, giải tỏa áp lực ở xoang. Tuy nhiên, đây không phải là giải pháp lâu dài.

Xịt, rửa mũi: Mũi giống như một bộ lọc không khí cho phổi. Bộ phận này lọc các hạt gồm các chất gây dị ứng và chất kích thích. Rửa mũi giúp rửa sạch các chất kích thích mắc kẹt trong mũi, giảm áp lực xoang, giúp người bệnh cảm thấy nhẹ nhõm hơn.

Bác sĩ chuyên tai mũi họng thường khuyên những người bị nghẹt mũi nên rửa mũi bằng nước muối. Nước muối hoạt động như một giải pháp ngắn hạn cho tất cả các vấn đề về xoang. Nước muối giúp loại bỏ chất kích thích, làm sạch tắc nghẽn mũi của chất nhầy và làm loãng chất nhầy, giúp việc thở dễ dàng hơn.

 

                   Xịt rửa mũi có thể giúp giảm áp lực xoang. Ảnh: Freepik

Giữ nước: Cơ thể bị mất nước, chất nhầy sẽ đặc lại làm quá trình loại bỏ các chất kích thích gặp khó khăn, áp lực xoang sẽ tăng cao. Nếu bạn uống nhiều nước và đảm bảo cơ thể duy trì lượng nước ổn định sẽ góp phần làm loãng chất nhầy. Giảm nhầy là một trong những biện pháp giảm áp lực xoang nhanh nhất.

Thuốc thông mũi: Mặc dù đây chỉ là biện pháp ngắn hạn nhưng xịt thông mũi có thể làm giảm áp lực và đau xoang khá hiệu quả.

Xông tinh dầu: Mùi hương từ tinh dầu có thể giải tỏa phần nào áp lực mà xoang đang chịu. Tinh dầu góp phần cải thiện tình trạng tắc nghẽn xoang. Nó cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giảm viêm và sưng. Bạn có thể sử dụng máy khuếch tán để phát tán tinh dầu trong phòng ngủ.

Nếu nguyên nhân dẫn đến áp lực xoang là do lệch vách ngăn hay các vấn đề về giải phẫu mũi như polyp mũi, người bệnh nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để thảo luận về phương án phẫu thuật. Phẫu thuật có thể mở các xoang, giúp việc dẫn lưu tốt hơn.

Anh Chi (Theo Health)