Các cách giảm cân đơn giản bằng quả chanh

 

Các  cách  giảm  cân  đơn  giản  bằng  quả  chanh

LĐO | 28/10/2021

Kết hợp chanh và trà xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Ảnh minh họa:

Theo Boldsky, chanh là một trong những thực phẩm có khả năng cải thiện vóc dáng cũng như đánh tan mỡ thừa. Dưới đây là 6 cách đơn giản để giảm cân bằng quả chanh.

Nước chanh tươi

Một cốc nước chanh tươi chứa khoảng 5% acid citric cùng hàng loạt các loại vitamin, chất xơ, khoáng chất, mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Cắt một quả chanh thành hai nửa, vắt nước vào cốc, thêm đường và khuấy đều.

Chanh và mật ong

Lấy một cốc nước ấm, thêm hai thìa cà phê nước cốt chanh và một thìa cà phê mật ong. Sau đó, khuấy đều và uống vào sáng sớm. Kết hợp chanh và mật ong là một trong những thức uống hoàn hảo cho công cuộc giảm cân.

Chanh và bạc hà

Cho hai thìa cà phê nước cốt chanh, 7-10 lá bạc hà vào cốc nước ấm. Để tăng mùi vị, có thể thêm mật ong. Uống nước này mỗi ngày một lần vào buổi sáng để đánh tan mỡ thừa một cách an toàn và hiệu quả.

Chanh và dưa chuột

Lấy một cốc nước, thêm vài lát chanh và dưa chuột cắt mỏng rồi giữ hỗn hợp này qua đêm. Dưa chuột rất giàu kali giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Chanh chứa nhiều vitamin C với đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Uống nước chanh và dưa chuột vào buổi sáng sớm không chỉ giúp giảm cân mà còn hỗ trợ giải độc và làm đẹp da.

Chanh và gừng

Uống nước chanh và gừng sau bữa ăn 20 phút là một trong những cách giúp tăng cường trao đổi chất, thải bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và hỗ trợ giảm cân. Giã nát gừng rồi cho vào nước đun sôi. Sau đó lọc lấy nước và thêm nước cốt chanh. Duy trì đều đặn 2-3 tuần sẽ thấy cân nặng giảm đáng kể.

Chanh và trà xanh

Lấy hai thìa cà phê nước cốt chanh cho vào tách trà xanh. Thức uống này vừa giúp chống lại bệnh tiểu đường, ngăn ngừa sỏi thận, bảo vệ sức khỏe tim mạch vừa hỗ trợ giảm cân. Nên sử dụng trà xanh và chanh sau các bữa ăn để tránh làm tổn thương dạ dày.

THANH NGỌC (THEO BOLDSKY)