Sống trong hiện tại có thể làm thay đổi cuộc đời bạn

Sống  trong  hiện  tại  có  thể  làm  thay  đổi  cuộc  đời  bạn

2/01/2017 Thanh Niên Online

Hầu hết chúng ta không biết cách làm thế nào để sống trong hiện tại, bởi vì chúng ta hay lo lắng về tương lai hoặc buồn về những điều đã xảy ra trong quá khứ...

Điều duy nhất chúng ta có thể làm là nghĩ về hiện tại và làm cho nó trở nên tốt hơn. Dưới đây là những điều có thể giúp bạn tận hưởng phút giây hiện tại, theo indiatimes.

Tập trung vào hơi thở

Tìm cho mình một góc yên tĩnh, cảm nhận việc hít vào và thở ra. Điều này có thể giúp bạn tập trung vào giây phút hiện tại một lần nữa. Nếu có thể, hãy cố gắng và làm tốt bài tập thở cổ điển này, tốt nhất là vào buổi sáng trong ngày.

Bên cạnh những người lạc quan

Nếu có thể, hãy bên cạnh những người lạc quan, năng động và nhiệt tình. Họ là những người cố gắng sống trong hiện tại. Hãy thử cảm nhận từ họ cách để có được hạnh phúc ở hiện tại.

Hãy biết ơn

Biết ơn sẽ giúp bạn tập trung vào mặt tích cực và là một cách tuyệt vời để tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Hãy thử và cảm nhận tất cả những điều tốt đẹp mà mọi người làm cho bạn. Đồng thời, cố gắng tạo một thói quen thường xuyên cảm ơn mọi người.

Bước chậm

Chỉ sống chậm lại và thưởng thức từng giây phút. Hãy thử quan sát những điều nhỏ bé trong cuộc sống mà nó có thể đánh thức các giác quan của bạn với thế giới xung quanh.

Sống có tổ chức hơn

Nếu bạn có kế hoạch, thậm chí chỉ cần một ít trong ngày, thì việc đó cũng đã giúp bạn có một lịch trình thoải mái hơn và dành lại thời gian rảnh để thưởng thức những điều khác trong cuộc sống.

Đặng Nguyệt