Chủ Nhật, 28 tháng 2, 2021

5 điều đàn ông quan tâm mà 99% phụ nữ không biết

 

5  điều  đàn  ông  quan  tâm  mà  99%  phụ  nữ  không  biết

18/01/2021-VnExpress.net




Đàn ông luôn có những điều mong muốn được người phụ nữ của mình đặc biệt quan tâm và thấu hiểu, nhưng rất nhiều phụ nữ lại bỏ qua.

1. Đàn ông cần sự tôn trọng

Nhiều phụ nữ luôn muốn tỏ ra uy quyền đối với người đàn ông của mình, không giữ thể diện cho họ. Tuy nhiên, cuộc khảo sát trong cuốn sách bán chạy nhất: "Đàn ông cần tôn trọng, Phụ nữ cần tình yêu", khi được hỏi lựa chọn "Không ai trên thế giới này yêu bạn" hoặc "Không ai tôn trọng bạn". Hơn 70% đàn ông chọn không cần tình yêu.

Vì vậy, muốn bắt giữ được trái tim đàn ông, hãy học cách trân trọng đàn ông, những lời khen ngợi và động viên sẽ khơi dậy sự tự tin và tinh thần chiến đấu của họ.

2. Đàn ông cần sự ấm áp

Đàn ông tôn trọng những phẩm chất lý trí, điềm tĩnh và mạnh mẽ, nhưng trong thâm tâm họ mong chờ một bến đỗ ấm áp, nơi họ có thể trú ngụ và phục hồi sức khỏe khi mệt mỏi, có thể được an ủi khi bị thương.

Vì vậy, đàn ông rất cần tình yêu thương và sự quan tâm chăm sóc của mẹ. Do đó, đàn bà khôn biết khi nào đàn ông cần được chăm sóc, và kịp thời trao cho anh ấy cái ôm, sự công nhận và an ủi để anh ấy có sức mạnh bước tiếp.

3. Đàn ông muốn được quan tâm

Cảm xúc của đàn ông đặc biệt "ngờ nghệch" khi yêu. Suy nghĩ hàng ngày của họ cũng rất đơn giản và trực tiếp đến mức thô thiển. Ít người đủ tinh tế để cảm nhận được ngay lập tức sự thay đổi cảm xúc của người khác. Họ không chỉ khó quan tâm đến người khác mà cón khó chăm sóc bản thân.

Do đó, dù là bạn bè hay người yêu, bạn cũng nên quan tâm nhiều hơn đến đàn ông.

4. Đàn ông cần không gian

Nhiều người đàn ông lao vào phòng khi đi làm về, đắm chìm trong báo chí, tivi và không nói chuyện với gia đình. Cuốn sách bán chạy nhất "Đàn ông đến từ sao Hỏa, đàn bà đến từ sao Kim" cho biết, đàn ông cần một "hang động" để chui vào và không bị quấy rầy khi họ căng thẳng.

Do đó, hãy cho họ không gian vào lúc này và đừng tiếp tục cằn nhằn.

5. Đàn ông mong được khoan dung

Dù là người yêu hay bạn bè, đàn ông đều mong người xung quanh có thể ủng hộ mình, bao dung mình vào những ngày đặc biệt. Chẳng hạn như mất đồ, làm ăn thua lỗ, uống nhiều rượu...

Chuyên gia tâm lý bậc thầy người Mỹ Minuqing từng nói: "Trong cuộc hôn nhân 40 năm, ai cũng từng 200 lần nghĩ đến chuyện ly hôn... Còn xoay xở được hay không là tùy thuộc vào cách vượt qua những khó khăn này".

Giống như tình bạn và hôn nhân của đàn ông, mọi khó khăn đều cần được giải quyết bằng sự bao dung và thấu hiểu. Hiểu được điều này, thì dù đang yêu hay đang kết bạn, bạn đều có thể có mục tiêu và có được một mối quan hệ tốt.

Đây là thứ phá hủy mạch máu còn nguy hiểm hơn dầu và muối…


Đây  là  thứ  phá  hủy  mạch  máu  còn  nguy  hiểm  hơn  dầu  và  muối…

By Tạp Chí Hoa Kỳ – 5 January, 2021-cdtg



Đây là thứ phá hủy mạch máu còn nguy hiểm hơn dầu và muối, WHO kêu gọi ngừng ăn nhưng nhiều gia đình vẫn sử dụng mỗi ngày.

Mỗi khi пhắc đến bệпh tim mạch, hẳn пhiều пgười sẽ пghĩ пguyên пhân gây bệпh đến từ thực ρhẩm пhiều dầu hoặc пhiều muối пhưпg còn có một thứ còn пguy hiểm hơn thế.

Nếu ví cơ thể là một thàпh ρhố thu пhỏ thì mạch máu của chúпg ta chíпh là đườпg quốc lộ, là kêпh lưu thôпg để vận chuyển máu, oxy và chất diпh dưỡпg đến các cơ quan khác пhau.

Mạch máu có mối liên hệ mật thiết đến tìпh tɾạпg sức khỏe dẫn đến bệпh tim mạch . Theo thốпg kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO đến cuối пăm 2019, toàn cầu có tổпg số gần 523 tɾiệu bệпh пhân tim mạch, mỗi пăm có 18,6

Mạch máu của chúпg ta chíпh là đườпg quốc lộ, là kêпh lưu thôпg để vận chuyển máu, oxy và chất diпh dưỡng.

Mỗi khi пhắc đến bệпh tim mạch, hẳn пhiều пgười sẽ пghĩ пguyên пhân gây bệпh đến từ thực ρhẩm пhiều Dầu hoặc пhiều muối. Tất пhiên đây đều là пhữпg loại gia vị gây hại cho mạch máu và tim mạch, пhưпg còn có một thứ còn пguy hiểm hơn thế đó chíпh là: Chất béo chuyển hóa (transfat).

Vào пăm 2018, WHO đã đưa ɾa khuyến cáo cần thay thế chất béo chuyển hóa bằпg các loại chất béo và dầu có lợi cho sức khỏe hơn.

Chất béo chuyển hóa thườпg được sử dụпg tɾoпg thực ρhẩm chế biến sẵn và sản ρhẩm пướпg thươпg mại, chẳпg hạn пhư đồ ăn пhaпh chiên ɾán, báпh quy, báпh ɾán… Khi đi mua hàпg пếu thấy thực ρhẩm có đề thàпh ρhần bao gồm chất béo chuyển hóa thì tốt пhất bạn пên cân пhắc khi mua.


Chất béo chuyển hóa thườпg được sử dụпg tɾoпg thực ρhẩm chế biến sẵn và sản ρhẩm пướпg thươпg mại, chẳпg hạn пhư đồ ăn пhaпh chiên ɾán.

Tác hại của chất béo chuyển hóa là gì?

Chất béo chuyển hóa dù được WHO cảпh báo gây hại пhưпg hiện пay vẫn xuất hiện ɾất пhiều tɾoпg mâm cơm của các gia đình.

Theo tờ Aboluowaпg (TQ), chất béo chuyển hóa có khả пăпg chịu пhiệt mạпh và dễ bảo quản. Chúпg chủ yếu được sử dụпg làm ρhụ gia thực ρhẩm. Tuy пhiên, пếu ăn quá пhiều có thể gây ɾa các hậu quả sau.

– Hàm lượпg cholesterol tɾoпg máu tăпg quá cao, làm tɾầm tɾọпg thêm sự hìпh thàпh của cục máu đôпg và mảпg bám xơ vữa độпg mạch.

– Dễ khiến cơ thể béo ρhì, ảпh hưởпg đến sự ρhát tɾiển bìпh thườпg của tɾẻ.

– Làm cho máu đặc hơn và cản tɾở quá tɾìпh lưu thôпg máu.

– Làm cho mạch máu cứпg lại và đẩy пhaпh quá tɾìпh xơ vữa độпg mạch.

Ngoài chất béo chuyển hóa, 2 loại thực ρhẩm dưới đây cũпg gây hại mạch máu, tăпg bệпh tim mạch

– Nội tạпg độпg vật


Các loại пội tạпg độпg vật пhư gan lợn, tim gà, óc lợn… đều có hươпg vị béo пgậy, thơm пgon, giá tɾị diпh dưỡпg cao. Tuy пhiên, bệпh пhân cao huyết áp và mỡ máu cao пên ăn ít.

Lý do bởi hàm lượпg cholesterol và chất béo tɾoпg пội tạпg độпg vật cực kỳ cao, пếu ăn quá пhiều thì hàm lượпg chất béo tɾoпg cơ thể sẽ vượt quá tiêu chuẩn, làm tăпg lipid máu, ảпh hưởпg đến tuần hoàn máu, tɾườпg hợp пghiêm tɾọпg sẽ gây tắc пghẽn mạch máu và gây пhồi máu пão.

– Đồ ăn quá cay

Troпg mùa đông, пhiều пgười thích ăn đồ cay пóпg cùпg bạn bè để vừa ấm cúпg lại thích thích vị giác, cải thiện cảm giác thèm ăn của cơ thể. Tuy пhiên, пhữпg bệпh пhân mắc bệпh tim mạch và mạch máu пão được khuyến cáo пên ăn ít lại, kẻo sau khi ăn đồ cay sẽ kích thích tiết adrenaline và làm hưпg ρhấn thần kiпh giao cảm của cơ thể. Lúc пày, mạch máu sẽ giãn пở và huyết áp tăпg cao, dễ hìпh thàпh cục máu đôпg và gây пhồi máu пão.

Theo ôпg Li Xuesong, giám đốc khoa thần kiпh của bệпh viện tɾực thuộc thàпh ρhố Hứa Xương, Truпg Quốc: Các bệпh tim mạch và mạch máu пão khôпg xuất hiện tɾoпg một sớm một chiều mà đã hìпh thàпh tɾoпg một thời gian dài. Bệпh càпg được ρhát hiện sớm thì khả пăпg điều tɾị càпg cao. Bác sĩ khuyên mọi пgười khi có пhữпg dấu hiệu dưới đây cần đi khám sớm:

– Tê và yếu tay chân;

– Buồn пgủ, пgáp thườпg xuyên;

– Buồn пôn, chán ăn;

– Đau đầu và chóпg mặt;

– Lồпg пgực đau пhói và có thể xảy ɾa khó thở пghiêm tɾọng.

Để bảo vệ sức khỏe mạch máu, bạn пên bắt đầu thay đổi thói quen hàпg пgày của mình, khôпg chỉ từ bỏ thói quen ăn пhữпg món bên tɾên mà còn cần пghỉ пgơi đầy đủ, tập thể dục một cách đều đặn

GẶP GỠ CHÚA GIÊSU

 

GẶP  GỠ  CHÚA  GIÊSU

Đức Giám mục GB Bùi Tuần- Thứ tư - 13/01/2021



1.

Nhân dịp Tết mới, tôi xin thân ái cầu chúc cho mọi người nhận được món quà, mà tôi cho là rất quí, đó là được gặp Chúa Cứu Thế, để cuộc sống của mình được nên tốt đẹp, như lời Người đã phán xưa: “Ta đến, để cho chiên được sống, và sống dồi dào” (Ga 10,10).

2.

Sở dĩ, tôi chúc như vậy, bởi vì tôi tin: Ai gặp được Chúa Giêsu, kẻ ấy sẽ nhờ Người mà có được cuộc sống tốt.

Không những tôi tin như thế, mà thực sự tôi đã trải qua một cuộc đời được kinh nghiệm như thế. Ở đây, tôi xin phép được chia sẻ đôi chút về những kinh nghiệm đó.

Trên suốt cuộc đời dài, nhiều lần tôi đã gặp được Chúa Giêsu một cách rất rõ, gây ấn tượng mạnh. Có thể tóm tắt những gặp gỡ đó vào hai loại:

3.

Một là được gặp Chúa trong cảnh huy hoàng, siêu thoát, như ba môn đệ đã gặp trên ngọn núi cao, ở đó Chúa biến hình. Ba môn đệ đã rất vui. (x. Mc 9,2-12)

4.

Hai là được gặp Chúa trong cảnh đớn đau như ba môn đệ đã thấy, trong vườn Cây Dầu, khi Người chiến đấu trước cái chết khổ nhục. Tôi cũng như ba môn đệ kể trên đã rất sợ hãi, kinh hoàng. (x. Mc 14, 33-42)

Tôi nghĩ chính vì yêu thương thân mật, Chúa Giêsu mới cho tôi được nếm đôi chút những giờ phút đặc biệt nhất của cuộc đời Chúa. Nhờ đó, tôi được Chúa dạy tôi hãy sống thân mật với Người. Sống thân mật với Người là phải gắn bó với Người một cách kiên trì trong mọi hoàn cảnh, dù sáng sủa, dù tối tăm, mà tôi phải trải qua.

5.

Tôi đã được gặp Chúa Giêsu như thế trong những dịp nào? Thưa thường xuyên tôi gặp Người bằng đức tin. Bằng đức tin, tôi gặp Chúa. Sự gặp gỡ này được thực hiện do ơn Phép Rửa tội. Ngoài ra, tôi còn được gặp Chúa, như một người được Chúa gọi hãy làm chứng cách riêng cho sự sống thân mật với Chúa.

Nhưng gặp gỡ thân mật với Chúa Giêsu mà tôi cảm nhận được thường không kéo dài lâu. Nhưng ảnh hưởng của nó thường nuôi sống linh hồn tôi một cách sâu xa lâu dài.

6.

Nơi đầu tiên tôi được gặp Chúa một cách thân mật, là nội tâm thinh lặng. Không phải lúc nào tôi cũng nếm được sự ngọt ngào do ở bên Chúa. Bởi vì rất nhiều khi, tôi cảm thấy nguội lạnh, tối tăm. Nếu có lúc, tôi nói được như vua Đavít xưa: “Tâm hồn con mừng rỡ, và lòng dạ hân hoan, thân xác con cũng nghỉ ngơi an toàn” (Tv 16,9), thì lúc đó, chính là khi tôi sống nội tâm thinh lặng, trút bỏ những bận tâm của nếp sống hoạt động ồn ào, hướng ngoại, để dành thời giờ cho Chúa. Trong nội tâm thinh lặng, tôi cầu nguyện, đọc Lời Chúa.

Được gặp Chúa lúc đó có thể chỉ như một tia sáng lạ thường, nhưng tôi cảm thấy rất rõ sự hiện diện của Chúa thực là dịu dàng, đem lại cho tôi hạnh phúc và một sức sống lạ lùng khôn tả.

7.

Nơi thứ hai tôi gặp Chúa một cách thân mật, là lúc tôi xưng tội và trở về với Chúa.

Tôi xưng tội hàng tháng, nhiều khi hàng tuần. Mỗi lần xưng tội là mỗi lần tôi nhìn nhận mình tội lỗi yếu hèn, xin ơn tha thứ của Chúa, qua các vị của Hội Thánh được Chúa trao quyền. Bao giờ cũng vậy, lúc đó, tôi được gặp Chúa một cách rất thân mật, rất riêng tư. Người là Đấng cứu thế vô cùng nhân hậu của tôi.

8.

Nơi thứ ba tôi thường gặp được Chúa là việc tôi phục vụ kẻ khốn khó nghèo hèn.

Tôi phục vụ họ bằng nhiều cách thích hợp với khả năng nhỏ bé của tôi. Thí dụ đã từ lâu tôi viết bài chia sẻ. Khi làm việc đó, tôi không dám nghĩ là tôi phục vụ những người đạo đức, những người đầy đủ, nhưng tôi nghĩ tới những người túng nghèo, khổ đau về phần linh hồn. Tôi tự nghĩ rằng tôi cần phải có chút can đảm để đi ra khỏi cái thế giới của giáo sĩ thường có nhiều tiện nghi, để dìm mình vào những vấn đề nóng bỏng của người nghèo khổ hôm nay. Tôi cần khiêm tốn và cậy trông, mở rộng đức tin ra để cho mọi thứ người nghèo khổ xung quanh tôi có thể nhận ra cái giá mà Chúa Giêsu đã vui chịu, để cứu họ, đem họ tới hạnh phúc thật sự.

Khi làm như vậy, nhiều lần tôi đã gặp được Chúa Giêsu. Tôi như rụng rời, không phải thấy Chúa uy nghi quyền phép, nhưng thấy Chúa khiêm tốn, hạ mình, dấn thân vào con đường thánh giá một cách nhục nhã, chỉ vì yêu thương, muốn cứu chuộc loài người.

Từ đó, tôi hiểu rõ hơn những lời Chúa Giêsu phán trong ngày phán xét chung: “Mỗi lần con làm việc tốt cho một trong những người anh em bé nhỏ nhất của Ta đây, là con làm cho chính Ta vậy” (Mt 25,45).

9.

Nơi thứ bốn tôi thường gặp được Chúa là những gì xảy ra, đã đụng tới tôi một cách đặc biệt và riêng tư.

Thí dụ một cảnh trời đẹp, một người dễ thương, một tác phẩm hay, một cơn bệnh, một biến cố lịch sử. Tôi như cảm được lời Chúa xưa đang thực hiện nơi tôi: “Này đây, Ta đứng trước cửa và gõ. Ai nghe tiếng Ta và mở cửa ra, thì Ta sẽ vào nhà người ấy, sẽ dùng bữa với người ấy, và người ấy sẽ dùng bữa với Ta” (Kh 3,20). Trong chốc lát, tôi đã nhận ra Chúa gõ cửa lòng tôi qua những gì xảy ra đó. Tôi đã mở cửa đón Chúa vào.

10.

Qua những lần gặp gỡ Chúa Giêsu, tôi xác tín đạo Công giáo của tôi là một mời gọi đi xa, vượt quá những gì chúng ta có thể tưởng tượng, rất hơn cuộc sống thế trần này. Tôi càng xác tín là con người đi tu, hiến thân cho Chúa, phải thuộc trọn về Chúa, để cùng với Chúa, đưa con người tới một sự sống thực, một sự sống dồi dào bình an và hạnh phúc đời đời.

Hôm nay, những ngày sắp Tết, tôi gói gọn những kinh nghiệm và niềm tin của tôi vào một lời chúc chân thành: Gặp gỡ Chúa Giêsu

Tôi nghĩ là nhiều người đã gặp được Chúa Giêsu, người cách này, người cách khác. Chúng ta giúp nhau gặp gỡ Chúa Giêsu, đó cũng chính là hạnh phúc muốn được chia sẻ trong ngày đầu năm Ất Mùi này. Giúp nhau như vậy chính là yêu thương nhau, trân trọng nhau và tin vào nhau.

Chớ gì được như vậy, để mùa xuân Quê Hương dưới đất sẽ là phản ánh được phần nào mùa xuân Quê Hương trên trời.

Long Xuyên 12-01-2015

Thứ Bảy, 27 tháng 2, 2021

RIP Theresa

 

RIP  Theresa


Xin  Qúi  Thân  Hu    Các  Bn, 

Câù  Nguyn  Cho  Linh  Hn  Sr. Theresa  Tho 

Mi  Qua  Đi  Ti  Viet Nam  Nhé! 

Thân Mến, 

Duyenky

Không oán không hận thể hiện thiện tâm và cảnh giới cao thượng

 

Không  oán  không  hận  thể  hiện  thiện  tâm  và  cảnh  giới  cao  thượng

An Hòa•Thứ Sáu, 22/01/2021 • trithucvn.org


(Ảnh minh họa qua Cape Contours Landscape Solutions)


Cổ ngữ có giảng: “Nhĩ bất nhân, ngã bất năng bất nghĩa”, người bất nhân, ta không thể bất nghĩa. Học được quên đi, đối xử thiện với hết thảy các sinh mệnh, buông bỏ tâm oán hận là căn nguyên để thiện giải lòng người. Người không oán không hận là người đạt đến cảnh giới từ bi.

Trong xã hội từ xưa đến nay, người gặp oán hận mà không buông bỏ được thì rất khó để làm được việc lớn và sống vui vẻ. Còn người thản nhiên khi bị người khác làm nhục có thể phân làm hai kiểu: Một kiểu là người có ý chí tinh thần sa sút, sống tạm bợ, chỉ biết hưởng an nhàn bản thân. Còn kiểu kia là người có chí hướng cao xa, co được giãn được, nhẫn chịu được gánh nặng, có tấm lòng khoan dung rộng lượng. Đây là những người biết nhìn xa trông rộng.

Thời xưa, người ta thường gọi những người này là “hào kiệt chi sĩ”, hay “kẻ sĩ hào kiệt”, bậc đại trí… Những người này tất có khí tiết hơn người thường, không chỉ nhẫn được điều khó nhẫn mà còn tha thứ được cho cả điều người thường khó tha thứ. Người bình thường thấy nhục liền ôm hận trả thù hay “tuốt kiếm tương đấu”. Người xưa cho rằng, đây không phải là cái “dũng” của kẻ sĩ.

Đời người cần học được chữ “thứ”

Trong “Luận Ngữ”, Khổng Tử viết: “Ngô đạo nhất dĩ quán chi”, nghĩa là Đạo của ta chỉ một gốc mà xuyên suốt. Tăng Tử cũng viết: “Phu tử chi đạo trung thứ nhi dĩ hĩ”, nghĩa là Đạo của Khổng Tử dạy trung và thứ.

Người xưa chú trọng vào tu thân dưỡng tính, lúc nào cũng chú trọng kiểm tra lại bản thân mình, đồng thời có thể dùng lòng khoan dung mà lượng thứ cho khuyết điểm của người khác. Điều đó không chỉ khiến cho đức hạnh của bản thân mình có thể nâng cao lên mà còn có thể cảm hóa, thiện hóa người khác.

Học trò của Khổng Tử là Tử Cống từng hỏi ông rằng: “Thưa thầy! Có hay không có một chữ mà có thể làm nguyên tắc khiến con người cả đời làm theo?”

Khổng Tử nói: “Chính là chữ ‘Thứ’. Chữ ‘Thứ’ này chính là mang ý nghĩa khoan dung, độ lượng.”

Một vị học trò khác của Khổng Tử là Nhan Hồi cũng từng nói: “Nhân thiện ngã, ngã diệc thiện chi, nhân bất thiện ngã, ngã diệc thiện chi”, nghĩa là người đối tốt với ta, ta cũng đối tốt với người; người không đối tốt với ta, ta vẫn đối tốt với người.

Tha thứ là cách hóa giải ác duyên

Xưa kia, có một vị hòa thượng đi đến một gia đình giàu có hóa duyên vào lúc trời đang mưa tầm tã. Vị hòa thượng cũng xin được ngủ lại nhà vị phú hộ này một đêm. Nhưng chủ nhà lại một mực không cho hòa thượng vào ngủ nhờ. Vì vậy, hòa thượng đành nằm ngủ ngoài hiên cổng, nhẫn chịu đói và chịu lạnh.

Sáng sớm ngày hôm sau, người quản gia của gia đình đó ra mở cổng, nhìn thấy hòa thượng đã toàn thân ướt hết, đang run lên vì lạnh. Vị hòa thượng hỏi tên họ của người chủ nhà rồi vội vã rời đi.

Nhiều năm sau, vị hòa thượng ấy trở thành sư trụ trì trong ngôi chùa lớn. Người vợ của vị phú hộ kia muốn đến chùa bái lễ. Vừa tiến đến cổng chùa, bà nhìn thấy rõ tên chồng mình được khắc trên tấm bảng treo trên một cây cột đặt nơi ra vào. Người vợ của phú hộ kia thấy vô cùng kỳ lạ, bèn tiến đến hỏi một vị hòa thượng nguyên do.

Hòa thượng nói: “Bởi vì chủ nhà này từng không chịu bố thí tăng nhân, nên sư trụ trì chùa chúng tôi mới ghi lại tên của ông ấy.”

Người vợ phú hộ kia giận dữ nói: “Sao sư trụ trì của chùa các ông lại có lòng dạ nhỏ mọn, hẹp hòi như vậy?”

Vị hòa thượng nói: “Cũng không phải như thí chủ nghĩ! Sư trụ trì chùa chúng tôi cho rằng, gia chủ không bố thí tăng nhân, nhất định là còn có ác duyên chưa dứt bỏ từ tiền kiếp. Vì vậy, sư trụ trì mới ghi lại tên của gia chủ vào tấm bảng kia. Mỗi ngày, khi tụng kinh niệm Phật, ngài đều cầu nguyện cho gia đình họ bình an, may mắn, nhằm hóa giải ác duyên kia.”

Sau khi nghe xong những lời này, người vợ phú hộ vô cùng cảm động trong lòng, lập tức trở về nhà kể lại cho chồng bà nghe hết thảy mọi chuyện.

Vị phú hộ sau khi nghe xong, trong lòng vô cùng hối hận, liền tự mình đến chùa dâng hương, đáp tạ sư trụ trì. Cũng từ đó, gia đình phú hộ tình nguyện cung cấp lương thực, nuôi dưỡng toàn bộ tăng nhân và tu sửa chùa.

Câu chuyện ngắn cho chúng ta thấy rằng, thiện có thể hóa giải oán duyên. Oan oan tương báo đến khi nào mới thôi? Chi bằng hãy dùng tâm từ bi, không oán không hận, mở rộng tấm lòng khoan dung mà thiện giải.

Tha thứ là cách khiến tâm mở rộng hơn

Ở một lớp học nọ, thầy giáo hỏi các sinh viên của ông: “Các em! Nếu có người làm tổn thương các em, các em sẽ tha thứ hay là quên đi?”

Sinh viên đầu tiên được hỏi trả lời rõ ràng rằng: “Thưa thầy! Em có thể tha thứ nhưng không thể quên đi!” Phần lớn các sinh viên trong lớp đều có chung câu trả lời như vậy.

Thấy vậy, thầy giáo nói: “Kỳ thực, không thể quên đi chính là không thể buông bỏ được tâm oán hận!”

Con người ta sở dĩ thất vọng là bởi vì người ta có truy cầu, ham muốn, thất vọng càng lớn thì tức là truy cầu càng nhiều. Một khi bị rơi vào hoàn cảnh khốn cùng, thất vọng mà người khác không thông cảm, thậm chí còn vô tình vô nghĩa đến làm tổn thương, thì việc đó thật rất khó quên.

Nhưng chính vì sự “không thể quên” ấy đã khiến con người rơi vào buồn bực, chán nản và sinh ra oán hận. Người ta nói rằng, trước khi đầu thai sang kiếp khác, các linh hồn đều phải uống canh Mạnh Bà, xóa bỏ trí nhớ về những gì ở kiếp trước, phải chăng cũng là bởi nguyên nhân này!

Mọi người thường xuyên nói rằng phải học được cách quên đi. Nguyên lai là bởi vì hoàn toàn “quên đi” mới là cách để buông bỏ tâm oán hận. Sinh mệnh quá ngắn ngủi, để oán hận mất đi, tựa như chưa từng xảy ra thì trong lòng mới thoải mái, rộng rãi.

Sống trên đời, phải nên làm một người có thể bao dung người khác, tha thứ được những lỗi lầm của người khác. Những thương tổn đến từ bên ngoài giống như những tảng đá ngầm bên bờ biển, bất quá chỉ làm cho những bọt sóng thêm trắng xóa xinh đẹp mà thôi. Hãy nhớ rằng biển rộng không than thở mà dung nạp hết thảy.

Nhà Phật dạy rằng, con người có nợ thì phải hoàn trả. Trong dòng lịch sử dài này, trong vòng luân hồi chuyển kiếp này, rất có thể vì chúng ta đã từng làm tổn thương người khác cho nên giờ đây người khác mới làm tổn thương lại mình. Cho nên, hãy coi như đây là cách hoàn trả cho họ đi!

Cổ nhân có câu: “Tĩnh tọa thường tư kỷ quá, nhàn đàm mạc luận nhân phi”, nghĩa là ngồi yên tĩnh thường suy xét lỗi mình, trò chuyện đừng nhắc lỗi người. Đây là cảnh giới chỉ có thể buông bỏ được oán hận trong lòng thì mới làm được.

 

An Hòa

'Bác sĩ' cần có trong tủ thuốc gia đình

 Thứ ba, 19/1/2021,VnExpress.net

'Bác  sĩ'  cần  có  trong  tủ  thuốc  gia  đình

Máy đo huyết áp, đường máu, đo độ bão hòa oxy rất cần thiết trong tủ thuốc gia đình, nhất là khi nhà có người bị cao huyết áp hoặc tiểu đường, giúp theo dõi chỉ số cơ thể hàng ngày.

Máy đo huyết áp

Bác Nguyễn Tiến Dũng, Phó trưởng khoa Hô hấp dị ứng, Bệnh viện Hữu nghị cho biết thế giới có khoảng 52% người dân không biết bản thân bị tăng huyết áp, bởi tăng huyết áp đôi lúc chưa biểu hiện triệu chứng rõ rệt. Nếu không thường xuyên theo dõi huyết áp, mọi người không thể biết được chỉ số huyết áp của mình tăng hay giảm.

Vì vậy, việc theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà là cần thiết. Khi sớm phát hiện bệnh, mọi người điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý, đến bác sĩ chuyên khoa để tư vấn kịp thời tránh nguy cơ. Việc đo huyết áp tại nhà cũng giúp loại bỏ được hội chứng "áo choàng trắng". Đây là tâm lý lo lắng, sợ sệt khi đi khám tại bệnh viện, gây tăng huyết áp và không phản ánh đúng huyết áp thực sự của mọi người.

Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Ảnh: AlzaCz.

Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà. Ảnh: AlzaCz.

"Để kiểm tra tốt cho người tăng huyết áp, nên đo huyết áp ít nhất hai lần trong ngày, vào buổi sáng sớm và buổi chiều, nghỉ ngơi thư giãn 15 phút trước khi đo. Huyết áp đo vào buổi sáng thường thấp hơn vào buổi chiều", bác sĩ Dũng cho biết.

Một người được chẩn đoán tăng huyết áp khi huyết áp tâm thu từ 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mmHg trở lên. Nếu chỉ số huyết áp luôn thấp hơn 90/60 mmHg thì được xem là huyết áp thấp. Nếu huyết áp tâm thudao động trong khoảng 90 đến 140 mmHg, huyết áp tâm trương dao động trong khoảng 60 đến 90 mmHg thì được xem là bình thường.

Máy đo đường huyết

Máy đo đường huyết (đo lượng đường trong máu) giúp đánh giá được chỉ số đường huyết. Từ đó, mọi người duy trì đường huyết ở mức độ bình thường, có chế độ ăn uống hợp lý tránh tăng giảm đường huyết đột ngột, hạn chế các biến chứng. Máy này đặc biệt hữu hiệu với người bệnh tiểu đường.

Theo bác sĩ Dũng, người bệnh tiểu đường có thể sử dụng máy này để kiểm tra đường huyết ngay khi cảm thấy mệt mỏi, vào bất cứ thời điểm nào trong ngày để xử trí kịp thời. Bệnh nhân nên kiểm tra trước khi tiêm thuốc hạ đường máu hoặc uống thuốc điều chỉnh đường huyết.

Máy đo đường huyết tại nhà. Ảnh: Tieuduong.

Máy đo đường huyết tại nhà. Ảnh: Tieuduong.

Máy đo nồng độ oxy máu

Máy đo nồng độ oxy máu hay còn gọi là máy đo SpO2, rất cần thiết cho người mắc hô hấp mạn tính như phổi tắc nghẽn mạn tính hoặc hen phế quản hoặc tim mạch... Thiết bị dùng để đo độ bão hòa oxy mao mạch ngoại vi, ước lượng lượng oxy trong máu.

Bác sĩ Dũng cho biết chỉ số độ bão hòa oxy được xem là một trong những dấu hiệu sinh tồn của cơ thể cùng các dấu hiệu khác như mạch, nhiệt độ, nhịp thở và huyết áp. Khi cơ thể bị thiếu oxy máu, các cơ quan như tim, gan, não sẽ bị ảnh hưởng theo. Vì vậy, cần theo dõi chỉ số SpO2 thường xuyên để kịp thời can thiệp nếu xảy ra tình trạng nguy hiểm.

Đối với người khỏe mạnh bình thường, chỉ số SpO2 từ 95-100%. Khi chỉ số đo SpO2 thấp hơn 93%, người bệnh đã thiếu oxy trong máu, cần được thở oxy hoặc can thiệp các biện pháp khác như thở máy để điều chỉnh lượng oxy máu trở về bình thường.

Máy đo nồng độ oxy trong máu. Ảnh: Meta.

Máy đo nồng độ oxy trong máu. Ảnh: Meta.

Thực chất chay tịnh là gì? Trong mùa chay, chúng ta có nên cho con cái ăn chay không?


Thực  chất   chay  tịnh  là  gì?

Trong  mùa  chay,  chúng  ta  có  nên  cho con  cái  ăn  chay  không?

Wed, 24/02/2021 - Phạm Văn Trung

THỰC CHẤT CHAY TỊNH LÀ GÌ?

Matt Hadro


Thiên Chúa đã truyền lệnh, Chúa Giêsu đã thực hành điều đó, các Giáo phụ đã rao giảng tầm quan trọng của việc ăn chay - ăn chay là một phần cơ bản và mạnh mẽ của đời sống Kitô hữu.

Nhưng đối với nhiều người Công giáo ngày nay, đó là việc buộc phải làm và chỉ sau khi hành động người ta mới nghĩ tới: một việc mà chúng ta miễn cưỡng làm vào Thứ Sáu Tuần Thánh, có lẽ là vào Thứ Tư Lễ Tro nếu chúng ta còn nhớ. Liệu chúng ta có nhịn ăn nhiều hơn không, đặc biệt là trong Mùa Chay, nếu chúng ta hiểu ra việc ăn chay đó hữu ích như thế nào cho cuộc sống của chúng ta?

Câu trả lời cho điều này, cả các vị thánh trong quá khứ và các chuyên gia ngày nay, đều nói một tiếng "có" vang dội.

Phó tế Sabatino Carnazzo, giám đốc điều hành sáng lập Viện Văn hóa Công giáo và là phó tế tại Nhà thờ Hiển Dung Công giáo Hy Lạp Melkite ở Mclean, VA, cho biết.

"Và ... những người đã chạy đua và chiến thắng là những con người, nam và nữ, cầu nguyện và ăn chay."

Vậy thực chất, ăn chay là gì?

Phó tế Carnazzo giải thích rằng đó là việc “tự chế những điều tốt đẹp, để đưa ra một quyết định cho một điều khác tốt đẹp hơn. Việc đó thường được kết hợp với việc kiêng ăn, mặc dù kiêng ăn cũng có thể theo dạng từ bỏ các món hàng khác như sự tiện nghi an nhàn, và giải trí ”.

Bổn phận ăn chay hiện nay của người Công giáo La Mã là: tất cả những người trên 14 tuổi phải kiêng thịt vào Thứ Tư Lễ Tro, Thứ Sáu Tuần Thánh và tất cả các Thứ Sáu trong Mùa Chay. Vào Thứ Tư Lễ Tro và Thứ Sáu Tuần Thánh, người lớn từ 18 đến 59 tuổi phải ăn chay - ăn không quá một bữa ăn đầy đủ và hai bữa ăn nhỏ, cộng lại không bằng số lượng của bữa ăn đầy đủ.

Hội đồng Giám mục Công giáo Hoa Kỳ cho biết thêm, "nếu có thể," những người Công giáo có thể tiếp tục việc ăn chay từ Thứ Sáu Tuần Thánh đến hết Thứ Bảy Tuần Thánh cho đến Lễ Vọng Phục sinh.

Các ngày Thứ Sáu khác trong năm (trừ Thứ Sáu trong Tuần Bát Nhật Phục Sinh) “là những ngày sám hối và thời gian sám hối trong toàn thể Giáo Hội,” theo Giáo luật 1250. Người Công giáo đã từng kiêng thịt vào tất cả các Thứ Sáu, nhưng các giám mục (Hoa Kỳ và một số quốc gia khác, trong đó có VIệt Nam) đã nhận được sự cho phép của Tòa thánh cho người Công giáo thay thế bằng một hy sinh khác hoặc thực hiện một hành động bác ái thay vào đó.

Trong khi đó, những người Công giáo theo nghi thức Đông phương lại tuân theo luật ăn chay cụ thể của giáo hội của họ.

Trong “Tuyên bố Mục vụ về Sám hối và Chay tịnh” năm 1966, Hội đồng Giám mục Công giáo Quốc gia đã khuyến khích các tín hữu, vào những ngày khác của Mùa Chay, khi không bắt buộc phải ăn chay, hãy “tham dự Thánh lễ hàng ngày và tự tuân giữ việc ăn chay”.

Tuy nhiên, ngoài các quy định, thì thực chất của việc chay tịnh là gì?

Phó tế Carnazzo nói: “Toàn bộ mục đích của việc ăn chay là xếp đặt lại trật tự của thụ tạo và đời sống tinh thần của chúng ta vào sự cân bằng thích hợp”.

Carnazzo giải thích là “những thụ tạo có thân xác ở trạng thái sau sa ngã”, thật dễ dàng để cho những “đam mê thấp kém hơn” của chúng ta hướng về vật chất thay vì hướng về trí tuệ cao hơn của chúng ta. Chúng ta coi những điều tốt đẹp là điều hiển nhiên và tiếp cận chúng bất cứ khi nào chúng ta cảm thấy thích, “không cần suy nghĩ, không liên quan đến Đấng ban thức ăn cho chúng ta và không liên quan đến câu hỏi liệu nó có tốt cho chúng ta hay không”.

Do đó, ăn chay giúp chúng ta “tạo thêm chỗ ở cho Thiên Chúa trong cuộc đời chúng ta”, Đức Ông Charles Pope, chánh xứ giáo xứ Holy Comforter / Nhà thờ Công giáo Thánh Cyprianô ở Washington, D.C. cho biết.

“Và Chúa Giêsu đã phán với người phụ nữ Samaria ở giếng nước rằng “những ai uống nước giếng này sẽ lại khát. Ai uống nước này, sẽ lại khát. Còn ai uống nước tôi cho, sẽ không bao giờ khát nữa. Và nước tôi cho sẽ trở thành nơi người ấy một mạch nước vọt lên, đem lại sự sống đời đời.” (Gioan 4:13-14).

Mặc dù nhịn ăn có nhiều hình thức, nhưng việc ăn chay có đặc biệt quan trọng không?

“Lý do tại sao 2000 năm Kitô giáo lại nói đến thức ăn (để ăn chay), bởi vì thức ăn giống như không khí. Nó giống như nước, nó là cơ bản nhất,” Phó tế Carnazzo nói. “Và đó là nơi Giáo Hội nói rằng 'hãy dừng lại ngay tại đây, tại mức độ cơ bản này, và làm chủ bản thân mình nơi đó’.  Đó là bước đầu tiên trong đời sống thiêng liêng”.

Kinh thánh nói gì về chay tịnh

Tuy nhiên, tại sao việc kiêng ăn lại quan trọng như vậy trong đời sống của Hội Thánh? Và trong Kinh thánh, cội nguồn của việc thực hành kiêng ăn này là gì?

Phó tế Carnazzo lưu ý rằng việc kiêng ăn đầu tiên được Thiên Chúa ra lệnh cho Ađam trong Vườn Địa Đàng, khi Thiên Chúa chỉ bảo Ađam và Evà không được ăn cây biết điều thiện và điều ác (Sáng thế ký 2: 16-17).

Việc Thiên Chúa cấm đoán như vậy không phải vì cái cây nó xấu. Nó được “làm ra cách tốt đẹp” như tất cả mọi thụ tạo khác, nhưng trái của nó phải được ăn “đúng lúc và đúng cách”. Theo cách tương tự, chúng ta kiêng khem những món hàng được làm ra để chúng ta có thể tận hưởng chúng “đúng lúc và đúng cách”.

“Ăn chay là vũ khí bảo vệ chống lại ma quỷ” Thánh Basiliô Cả nói.

Thánh Basiliô Cả nói: Ăn chay là điều tốt vì đó là sự phục tùng Thiên Chúa. Bằng cách nhịn ăn trái của cây trong vườ Êđen, Ađam và Evà sẽ trở thành những người dự phần vào Thiên tính nhờ sự vâng lời của họ đối với Thiên Chúa. Thay vào đó, họ đã cố lấy cho bằng được hiểu biết về điều thiện và điều ác cho bản thân và ăn trái cây, không vâng lời Thiên Chúa và mang lại Nguyên Tội, bệnh tật và cái chết cho nhân loại.

Khi bắt đầu sứ vụ của Ngài, Chúa Giêsu kiêng ăn kiêng uống trong 40 ngày đêm trong sa mạc và do đó “làm ngược lại những gì đã xảy ra trong Vườn Địa Đàng,” Phó tế Carnazzo giải thích. Giống như Ađam và Evà, Chúa Giêsu Kitô bị ma quỷ cám dỗ nhưng thay vào đó, Chúa Giêsu vẫn vâng lời Thiên Chúa Cha, đảo ngược sự bất tuân của Ađam và Evà và phục hồi nhân loại chúng ta.

Theo gương Chúa Giêsu, người Công giáo được kêu gọi kiêng ăn, Cha Lew nói. Và các Giáo phụ đã rao giảng tầm quan trọng của việc ăn chay.

Tại sao ăn chay lại có sức mạnh đến vậy

Thánh Thánh Basiliô Cả dạy: “Ăn chay là vũ khí bảo vệ chống lại ma quỷ. "Các Thiên thần Hộ mệnh của chúng ta thực sự ở lại với những người đã thanh tẩy tâm hồn mình bằng việc ăn chay.”

Tại sao ăn chay lại có tác dụng mạnh như vậy? Phó tế Carnazzo giải thích: “Bằng cách gạt bỏ thứ vương quốc (thụ tạo) này, nơi ma quỷ hoạt động, chúng ta đặt mình vào sự thông hiệp với một vương quốc khác, nơi ma quỷ không hoạt động, nơi ma quỷ không thể chạm tới chúng ta”.

Đức Giáo Hoàng lưu ý, tốt hơn là nên sắp xếp sao cho chúng ta có thể cầu nguyện. Vì chúng ta cảm thấy đói khát nhiều hơn khi nhịn ăn và nhịn uống, “điều đó nhắc nhở chúng ta về sự yếu đuối của mình và giúp chúng ta khiêm tốn hơn”, Ngài nói. “Nếu không có sự khiêm nhường và cầu nguyện thì kinh nghiệm của chúng ta về Thiên Chúa thực sự không thể mở ra được.”

Do đó, việc thực hành này được “Thánh Tôma Aquinô, như Ngài viết, liên kết rõ ràng với Thánh Truyền, với đức khiết tịnh, sự trong sạch và tâm hồn trong sáng,” Cha Lew nói.

“Bạn có thể suy ra từ đó rằng ngày nay chúng ta đang phải chiến đấu cho đức tính khiết tịnh, bởi vì rõ ràng là chúng ta thiếu xót kiến ​​thức giáo lý, và tình trạng này cũng có thể liên quan đến việc từ bỏ việc ăn chay.”

 Lịch sử sơ lược về việc chay tịnh

Bồn phận kiêng ăn hiện tại đã được quy định trong Bộ Giáo luật 1983, nhưng trong các thế kỷ trước, việc kiêng ăn thông thường của người Công giáo được tuân thủ nghiêm ngặt hơn và thường xuyên hơn.

Người Công giáo kiêng thịt vào tất cả các ngày thứ Sáu trong năm, ngoại trừ thứ Sáu trong tuần Bát nhật Phục sinh. Trong Mùa Chay, họ phải nhịn ăn - một bữa chính và hai bữa nhỏ không có thịt - vào tất cả các ngày trừ Chúa Nhật, ngày Phục sinh. Họ kiêng thịt vào các ngày thứ Sáu và thứ Bảy trong Mùa Chay - những ngày Chúa Giêsu chịu chết và nằm trong mồ - nhưng được phép ăn thịt trong bữa ăn chính của các ngày khác trong tuần của Mùa Chay.

Bổn phận kéo dài đến các ngày khác của năm phụng vụ. Người Công giáo ăn chay và kiêng khem vào các ngày lễ Giáng sinh và Chủ nhật Hiện xuống, và vào các Ngày tháng Mười Hai - Thứ Tư, Thứ Sáu và Thứ Bảy sau Lễ Thánh Lucia vào ngày 13 tháng 12, sau Thứ Tư Lễ Tro, sau Chủ Nhật Lễ Ngũ Tuần, và sau Lễ Lễ Suy tôn Thánh giá vào tháng 9 - tương ứng với bốn mùa.

Trong nhiều thế kỷ trước, việc ăn chay Mùa Chay còn khắc khổ hơn. Người Công giáo bỏ ăn không chỉ thịt mà cả các sản phẩm động vật như sữa và bơ, dầu và đôi khi cả cá nữa.

Tại sao các nghĩa vụ ngày nay trong Nghi thức Latinh lại ở mức rất tối thiểu? Phó tế Carnazzo giải thích: Giáo hội đang đặt ra những ranh giới rõ ràng mà nếu đi ra bên ngoài những ranh giới đó thì người ta không thể được coi là đang thực sự sống đời sống Kitô giáo. Đó là lý do tại sao việc cố ý vi phạm các nghĩa vụ Mùa Chay là một tội trọng.

Nhưng người Công giáo có nên thực hiện việc đền tội nhiều hơn mức tối thiểu được yêu cầu không? Thưa có, Cha Lawrence Lew, dòng Đa Minh, hiện đang nghiên cứu về Thần học tại Viện Nghiên cứu Đa Minh ở Washington, D.C. nói: điều tối thiểu chỉ là “những gì phải dành cho Thiên Chúa vì lẽ công bằng”, nhưng chúng ta “được kêu gọi không chỉ để sống công bằng với Thiên Chúa,” mà còn là “yêu mến Thiên Chúa và yêu người lân cận.” Cha Lawrence Lew nói thêm, đức ái kêu mời chúng ta làm nhiều hơn những gì chỉ ở mức tối thiểu mà luật Giáo Hội đề ra cho chúng ta ngày nay, tôi nghĩ vậy.”

Trong sách tiên tri Giêrêmia chương 31: câu 31-33, Thiên Chúa hứa sẽ ghi lề luật của Ngài vào lòng chúng ta, Phó tế Carnazzo lưu ý. Carnazzo nói thêm, chúng ta phải vượt lên trên việc tuân theo một bộ quy tắc và yêu mến Thiên Chúa bằng cả trái tim, và điều này liên quan đến việc chúng ta cần phải tự nguyện làm nhiều hơn những gì chúng ta buộc phải làm.

 Hãy cảnh giác với động cơ của bạn

Tuy nhiên, Cha Lew lưu ý, việc chay tịnh “phải được thúc đẩy bởi đức ái”. Một người Công giáo không nên chay tịnh như chuyện ăn kiêng vì lý do sức khỏe hoặc vì kiêu căng, nhưng vì tình yêu Thiên Chúa.

Cha Lew nói: “Luôn luôn có nguy hiểm trong đời sống thiêng liêng khi so sánh mình với người khác,” Cha Lew trích dẫn Tin Mừng thánh Gioan khi Chúa Giêsu chỉ bảo Thánh Phêrô đừng bận tâm đến sứ mệnh của Thánh Gioan Tông đồ mà hãy “Theo Ta.” (Gioan 21: 20-23)

Theo cách tương tự, chúng ta nên tập trung vào Thiên Chúa trong Mùa Chay chứ không phải sự hy sinh của người khác, Cha Lew nói.

“Mùa Chay (gọi tắt) là mùa mừng vui ... Đó là niềm vui khi chúng ta yêu mến Thiên Chúa nhiều hơn”.

“Chúng ta sẽ thường xuyên thất bại, tôi nghĩ vậy. Và đó không phải là một điều xấu. Bởi vì nếu chúng ta thất bại, đây là cơ hội để chúng ta nhận ra chúng ta phụ thuộc hoàn toàn vào Thiên Chúa và ân sủng của Ngài, tìm kiếm lòng thương xót và sự tha thứ của Ngài, và tìm kiếm sức mạnh của Ngài để chúng ta có thể trưởng thành trong nhân đức và làm tốt hơn,” ông nói thêm.

Và bằng cách nhận ra sự yếu đuối và sự lệ thuộc của mình vào Thiên Chúa, chúng ta có thể “khám phá lại chiều sâu của lòng thương xót của Thiên Chúa dành cho chúng ta và chúng ta có thể thương xót người khác hơn”, Cha Lew nói thêm.

Từ bỏ những điều tốt đẹp thì có vẻ khó chịu và nặng nề, nhưng một người Công giáo có thể - và nên - nhịn ăn với niềm vui không?

“Trong lời dẫn nhập vào Mùa Chay, Mùa Chay được nhắc đến như một mùa vui tươi,” cha Lew nói. “Và đó là niềm vui khi mối tương quan của chúng ta với Chúa Kitô sâu sắc thêm, và do đó đến gần Ngài hơn. Đó là niềm vui khi chúng ta yêu mến Ngài nhiều hơn và chúng ta càng yêu mến Thiên Chúa thì chúng ta càng đến gần Ngài hơn”.

Deacon Carnazzo nói: “Mùa Chay nói về Thập giá, và cuối cùng là sự Phục Sinh. Nếu chúng ta “hy sinh đích thực, thực sự cho Chúa Kitô” trong Mùa Chay, thì “chúng ta có thể đi đến ngày bị đóng đinh đó và nói “Vâng lạy Chúa, con sẵn lòng chấp nhận thập giá với Chúa”. Và khi chúng ta làm điều đó, chúng ta sẽ thấy sau ba ngày sẽ là Ngày Phục Sinh.”

Phêrô Phạm Văn Trung.

Theo catholicnewsagency.com. 19 tháng 2 năm 2021.

*****************

TRONG MÙA CHAY,

CHÚNG TA CÓ NÊN CHO CON CÁI ĂN CHAY KHÔNG?

Inès de Franclieu


Ăn chay, kiêng khem. và những hy sinh khác có vẻ như là những điều bất tiện, nhưng chúng giúp con cái chúng ta phát triển về mặt thiêng liêng.

Thật là luôn luôn đáng ngạc nhiên khi thấy nỗi sợ hãi bao trùm một số người trong chúng ta vào đầu mỗi Mùa Chay. Ý nghĩ ăn chay vào Thứ Tư Lễ Tro và Thứ Sáu Tuần Thánh khiến người ta co rút lại. Chúng ta quá sợ hãi việc nhịn ăn và đôi khi cố gắng thoát ra khỏi việc nhịn ăn đó, vì cho rằng điều quan trọng nhất là xây dựng mối quan hệ bền chặt hơn với Chúa Giêsu và bố thí cho các tổ chức từ thiện. Nhịn ăn có thể là một thách thức đối với nhiều người trong chúng ta, là những người sống trong một xã hội hướng tới người tiêu dùng và chưa bao giờ trải qua những cảm giác thiếu thốn thực sự.

Nhưng chúng ta hãy cố gắng khách quan. Giáo hội mời gọi chúng ta bày tỏ tình yêu của mình đối với Chúa Giêsu qua việc tiết chế và kiêng ăn. Và từ bỏ bản thân vì lợi ích của người khác không phải là biểu hiện của tình yêu của chúng ta dành cho họ hay sao?

Ăn chay cùng với gia đình giúp chúng ta mạnh mẽ hơn

Chúng ta thậm chí có thể nhấn mạnh rằng con cái của chúng ta tạm thời từ bỏ những món ăn ngon như sô cô la và xem Netflix mà không có gì phải lo lắng về việc bỏ sót những gì là quan trọng nhất. Chúng ta có thể dâng lên Chúa sự tiết chế của chúng ta như một biểu hiện của tình yêu và sự liên đới với đau khổ của Ngài. Và khi đến lúc, chúng ta sẽ ăn mừng Lễ Phục sinh, với một cảm giác vui mừng mới mẻ vì đã được cứu độ, được tượng trưng bằng việc quay trở lại với tất cả những điều tốt đẹp này!

Mùa Chay là cơ hội để hoán cải và tập trung hơn vào Thiên Chúa. Chúng ta được yêu cầu từ bỏ những thứ vật chất để tập trung vào điều thiêng liêng. Và sự sám hối cho phép chúng ta làm điều này. Nhưng yêu cầu những đứa con của chúng ta như vậy có là quá nhiều không? (Hãy nhớ rằng trẻ nhỏ không nên nhịn ăn.) Điều này có thể là đánh giá thấp chúng và đánh giá thấp khát mong tự ý của chúng muốn bắt chước Chúa Giêsu.Việc che giấu sự thật về Mùa Chay với lũ trẻ sẽ ngăn chúng đạt được những điều tuyệt vời bên cạnh sự hy sinh này. Không ai có thể nghi ngờ về khả năng của con cái chúng ta khi chúng nói từ tận đáy lòng của mình: “Lạy Chúa Giêsu, chính vì Chúa mà con làm việc này”.

Ăn chay và kiêng khem cho phép tất cả chúng ta cảm nghiệm trọn vẹn niềm vui của Lễ Phục Sinh. Trải qua bốn mươi ngày mà không có lấy một đôi điều chúng ta ưa thích thì có vẻ như  là chuyện rất lớn, nhưng nó có thể chứng tỏ sự trung tín và thành tâm của chúng ta. Chúng ta không mong đợi điều gì tương tự như vậy từ những người chúng ta yêu thương hay sao?

Phêrô Phạm Văn Trung, từ Aleteia.org.

Thứ Sáu, 26 tháng 2, 2021

Các biểu hiện trên da cho biết gan bạn đang cầu cứu

 

Các  biểu  hiện  trên  da  cho  biết  gan  bạn  đang  cầu  cứu

17/01/2021-VnExpress.net

 

Ảnh minh họa: Narayanahealth


Những tổn thương trong gan sẽ gây ra tình trạng đổi màu da, mũi đỏ và vết thương lâu lành.

Dưới đây là các triệu chứng của người bị bệnh gan:

Nước da đổi màu xám, vàng

Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa sắt và sắt thường được tích lũy trong gan. Nếu tế bào gan bị phá hủy, chất sắt sẽ tràn vào mạch máu khiến da mặt sạm đen hoặc có sắc vàng.

Vì vậy, khi có dấu hiệu nước da đen sạm hoặc vàng, chúng ta phải cảnh giác xem gan có bị tổn thương hay không để bảo vệ gan kịp thời.

Các biểu hiện trên da cho biết gan bạn đang cầu cứu

Vết thương dễ bị nhiễm trùng

Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Nếu chức năng gan bị suy giảm, việc tái tạo da sẽ bị cản trở. Ngoài ra, chức năng giải độc của gan kém đi dễ khiến vết thương bị nhiễm vi khuẩn.

Mũi đỏ

Mũi bị đỏ thường do tình trạng giãn mao mạch ở mũi. Mũi của phụ nữ dễ bị đỏ bởi chức năng gan bị suy giảm và nội tiết tố bị rối loạn. Tất nhiên, hiện tượng này còn có một số nguyên nhân khác.

Để nuôi dưỡng gan, bạn nên bổ sung các yếu tố dinh dưỡng sau: 

Dầu thực vật

Đây là loại dầu ăn có hàm lượng axit alpha linolenic cao. Do đó, dầu thực vật có thể hạ lipid máu, giảm lượng cholesterol xấu, bớt gánh nặng chuyển hóa mỡ ở gan, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan.

Nhờ vậy, bạn có thể bảo đảm mạch máu không bị tắc nghẽn, điều hòa huyết áp, giữ ẩm đường ruột, loại bỏ chất thải và mỡ thừa trong máu, giảm hình thành huyết khối, bảo vệ gan và ngăn ngừa bệnh tim mạch.

 

Protein

Các biểu hiện trên da cho biết gan bạn đang cầu cứu


Ảnh minh họa: Taste of Home

Trứng, đậu phụ, sữa, cá, thịt gà, vừng và các loại thực phẩm giàu protein, ít calorie khác là những món ưa thích của gan. Những thực phẩm này được ví như “thợ sửa chữa” của gan, có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào gan.

Đối với những người bị suy yếu chức năng gan, ăn nhiều thực phẩm giàu protein sẽ có lợi cho việc phục hồi gan và ngăn ngừa tổn thương thêm.

Ba hành động gây tổn thương gan:

Thực phẩm bị mốc

Lạc, đậu tương, ngô và các thực phẩm khác bị mốc sẽ sinh ra aflatoxin. Đây là chất gây ung thư, dễ dẫn đến tổn thương, hoại tử tế bào gan, ung thư gan.

Nhịn tiểu

Việc giải độc cơ thể được thực hiện thông qua đường tiểu tiện, đại tiện và mồ hôi. Khi thức dậy, bạn nên đi tiểu càng sớm càng tốt, tránh chất độc tồn đọng trong cơ thể khiến gan bị nhiễm độc.

Trong cuộc sống bình thường, dù bận rộn đến đâu, bạn cũng phải bài tiết kịp thời nếu có nhu cầu đi tiểu.

Uống nhiều rượu

Khi vào cơ thể, phần lớn rượu sẽ được chuyển cho gan để xử lý. Vì vậy, người hay nhậu sẽ tạo gánh nặng cho gan. Dù bạn uống nhiều hay ít, gan sẽ phải làm việc thêm. Nếu tiêu thụ rượu trong thời gian dài, gan sẽ bị suy kiệt, ảnh hưởng đến sức khỏe.

An Yên (Theo Aboluowang)