CẦU NGUYỆN KHI THẤT VỌNG

 

Sun, 12/03/2023 - Trầm Thiên Thu

CẦU  NGUYỆN  KHI  THẤT  VỌNG

 

Chắc hẳn ai cũng có những lúc ưu sầu, chán nản, lo lắng, thất vọng tưởng như mình đang ở tận cùng nỗi khổ. Kathryn J. Hermes, F.S.P, đưa ra 10 “kỹ thuật thiêng liêng” giúp chúng ta tìm ra tiếng nói của sự cầu nguyện trong những lúc đen tối nhất của cuộc đời.

Khi thất vọng, có thể bạn thấy rằng nỗi thất vọng biến đổi cách bạn nhìn Chúa và cách bạn tin Chúa nhìn mình. Khi bạn cầu nguyện, có thể bạn không thể ngồi im hoặc tập trung lâu. Mọi thứ có thể có vẻ như một khoảng lặng mênh mông, thậm chí quá vô ích. Có thể Thiên Chúa có vẻ như đang mỉa mai nỗ lực cầu nguyện của bạn. Có những người đã 3 năm, 5 năm, 10 năm chưa thực sự cầu nguyện, dù họ vẫn còn niềm tin và vẫn dành thời gian cầu nguyện, nhưng có thể chỉ là sự trống rỗng vì chỉ là thói quen và phản xạ. Trong bóng tối hãi hùng, nơi mà mọi sự giao tiếp đều lặng lẽ, họ cảm thấy cô đơn, chán nản, thất vọng, bực tức. Vậy họ có cầu nguyện không? Có.

Nếu tình trạng này xảy ra với bạn, hãy cố gắng áp dụng các cách cầu nguyện và cách thể hiện tình yêu chiêm niệm dưới đây:

1. TÌM NƠI THANH VẮNG

Hãy nghe nhạc êm dịu, chỉ mở vừa đủ nghe. Hãy hít thở sâu vài phút và thư giãn. Hãy cảm nhận chiếc ghế bạn đang ngồi và phần đất bạn đang chạm chân. Hãy ngửi mùi vị quanh bạn. Hãy tưởng tượng Chúa Giêsu đang đến với bạn và đang tươi cười với bạn. Hãy tâm sự với Ngài về các cảm xúc của bạn lúc này (lo lắng, bất an, bồn chồn, rối trí, thất vọng,…), kể cả những cảm nhận của bạn về cuộc sống. Hãy cởi mở với Ngài, hãy cảm nhận Ngài ở rất gần bạn, hãy để tình yêu Ngài đến với bạn và cảm tạ Ngài về tặng vật yêu thương này.

2. ĐI DẠO

Có thể vừa đi dạo vừa nghe nhạc vui. Khi dạo bước, hãy chú ý bầu trời và cảm nhận về mùa với những gì đang xảy ra quanh bạn. Hãy hướng lòng lên Chúa Giêsu, ngay cả lúc đau khổ nhất. Có thể bạn dạo bước một mình nhưng có Ngài trong tâm hồn bạn. Hãy nói với Ngài về cảm giác của bạn. Hãy nhớ rằng Ngài luôn muốn bạn nói với Ngài về mọi thứ trong đời bạn, dù vui hay buồn, dù thất bại hay thành công.

3. NGHĨ ĐẾN NGƯỜI ĐAU KHỔ

Hãy nhớ đến ai đó mà bạn biết họ đang đau khổ hoặc bệnh tật. Tập trung vài phút vào những gì mà người đó đang cảm thấy và những gì bạn muốn nói với họ. Hãy dâng họ cho Chúa Giêsu và xin Ngài chúc lành cho họ.

4. BÁM VÀO THÁNH GIÁ

Hãy cầm Thánh giá trên tay, nhắm mắt lại và nghĩ đến Chúa chịu đau khổ. Hãy liên kết các đau khổ của bạn trong Ơn Cứu độ của Ngài. Và hãy nghĩ tới Đức Mẹ đau khổ đứng dưới chân Thánh Giá.

5. BÁM VÀO LỜI CHÚA

Nếu bạn cảm thấy thấp hèn, nhỏ mọn, hãy tìm nơi thanh vắng và đọc Kinh Thánh. Hãy tập trung đọc thánh vịnh 130: “Từ vực sâu con kêu lên Chúa, linh hồn con trông cậy Lời Ngài…” Hãy chú ý mức độ cảm xúc của bạn dù có thể bạn cảm thấy không thoải mái. Hãy biết rằng Thiên Chúa luôn yêu thương bạn qua những lúc cuộc đời bạn đen tối và sầu khổ nhất.

6. MỞ LÒNG RA VỚI CHÚA

Khi bạn không thể tập trung vì đầu óc rối bời, hãy cố gắng ghi nhớ và cầu nguyện: “Lạy Chúa, con yêu mến Chúa.” Hãy cố gắng mở lòng ra với Chúa.

7. SUY NIỆM VỀ TIẾNG KÊU CỦA CHÚA GIÊSU

Mở nhạc nhẹ và suy đi nghĩ lại câu nói của Chúa Giêsu khi Ngài bị treo trên Thập giá: “Cha ơi! Sao Cha nỡ bỏ con?” (x. Mc 15:34) Đây là lời cầu nguyện của Chúa Giêsu đối với sự trống rỗng và sự ruồng bỏ.

8. VÀO NHÀ THỜ

Khi đi ngang nhà thờ, hãy hướng tâm hồn lên Chúa và kết hiệp với Chúa, Đấng luôn yêu thương bạn, nếu có thể thì dừng chân vài phút.

9. KÊU CẦU THÁNH DANH CHÚA GIÊSU

Nếu bạn bị bệnh, không thể đứng hoặc quỳ, bạn cứ ngồi hoặc nằm và kêu Tên cực trọng Chúa Giêsu nhiều lần, kêu van Ngài với cả lòng thành. Tình yêu Ngài sẽ bao phủ trên bạn và bạn sẽ bình an.

10. DÀNH THỜI GIAN TÂM SỰ VỚI CHÚA

Hãy đến chầu Thánh Thể và dành thời gian để thổ lộ nỗi niềm trước sự hiện diện của Chúa.

TRẦM THIÊN THU (chuyển ngữ)

 

************

CẦU NGUYỆN ĐỂ KHỎI THẤT VỌNG

Chắc hẳn ai cũng đã từng hơn một lần thất vọng, nhưng đừng để sự thất vọng cản bước tiến của bạn. Hãy hít sâu và thở mạnh để đẩy lùi những gì nặng nề trong lòng bạn, rồi cầu nguyện...

1. “Mọi âu lo, hãy trút cả cho Người, vì Người chăm sóc anh em.” (1 Pr 5:7)

Lạy Chúa, con sẽ không phải lo về ngày mai, con tin Chúa Quan Phòng sẽ thỏa mãn những nhu cầu của con hôm nay. Khi kẻ thù đến như thác lũ, Chúa Thánh Thần sẽ giúp con chống trả. Tạ ơn Chúa đã bảo vệ con và quan tâm mọi nhu cầu của con. Con đã được chăm sóc nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

2. “Khá lắm! Hỡi đầy tớ tài giỏi và trung thành! Được giao ít mà anh đã trung thành, thì tôi sẽ giao nhiều cho anh. Hãy vào mà hưởng niềm vui của chủ anh!” (Mt 25:23)

Abba, lạy Cha, xin giúp con nhận biết Ngài đã kêu gọi con trung tín chứ không cần thành công. Xin giúp con tập trung mọi nỗ lực làm vui lòng Ngài mà thôi, không cần làm vui lòng người ta. Con xin nhận trách nhiệm Ngài muốn nơi con và con sẽ khiêm nhường như quản gia trung tín, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

3. “Những gì là chân thật, cao quý, những gì là chính trực tinh tuyền, những gì là đáng mến và đem lại danh thơm tiếng tốt, những gì là đức hạnh, đáng khen, thì xin anh em hãy để ý.” (Pl 4:8)

Lạy Thiên Chúa hằng sống, xin sửa đổi cách suy nghĩ của con, xin giúp con mạnh mẽ và can đảm trong suốt cuộc đời. Xin làm cho nỗi sợ hãi và nghi ngờ xa khỏi con. Xin đổ đầy đức tin vào mọi suy nghĩ của con, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

4. “Người công chính dẫn lối cho bạn bè, nhưng đường ác nhân đi khiến chúng bị lạc.” (Cn 12:26)

Lạy Chúa, xin cho con gặp được những người bạn tốt biết tôn vinh Ngài và nhắc con nhớ lòng thương xót của Ngài. Tạ ơn Chúa về những người bạn đã động viên con, xin chúc lành cho chúng con bằng ơn khôn ngoan, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

5. “Ai đã vào chốn yên nghỉ của Thiên Chúa, thì cũng đã nghỉ sau khi làm xong công việc của mình, như Thiên Chúa đã nghỉ sau khi làm xong công việc của Người.” (Dt 4:10)

Lạy Chúa, dù con gặp khó khăn và thất vọng, con vẫn tin vào Ngài. Xin dẫn con tới nơi nghỉ ngơi của Ngài. Xin đừng để con bị ảo tưởng về những gì xảy ra trong đời sống, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

6. “Thiên Chúa làm cho mọi sự đều sinh lợi ích cho những ai yêu mến Người, tức là cho những kẻ được Người kêu gọi theo như ý Người định.” (Rm 8:28)

Lạy Chúa, tạ ơn Ngài luôn hành động để nâng đỡ con. Dù con không thấy, nhưng con biết Ngài vẫn thực hiện chiến thuật và chiến lược thay cho con. Xin giúp con trong lúc khó khăn để con tôn vinh Ngài luôn luôn, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

7. “Hỡi người biếng nhác, hãy đến xem loài kiến sống thế nào và nhờ đó mà trở nên khôn. Nó chẳng có thủ trưởng, chẳng có giám sát, chẳng có lãnh đạo. Nhưng mùa khô đến, chúng biết tích trữ thức ăn, tới mùa gặt, chúng thu gom lương thực.” (Cn 6:6-8)

Lạy Chúa, xin giúp con nhận biết cuộc đời con có những tình huống bất ngờ. Xin ban ơn để con xử lý mọi vấn đề với lòng kính mến Ngài và yêu thương tha nhân. Xin cho Danh Ngài được vinh hiển nơi con, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời.

8. “Hãy vui mừng luôn mãi và cầu nguyện không ngừng.” (1 Tx 5:16-17)

Lạy Chúa, xin giúp con kiên trì cầu nguyện và được hạnh phúc trước Tôn Nhan Ngài. Con biết rằng khi con kiên nhẫn chờ đợi Ngài, Ngài sẽ thêm sức mạnh cho con. Con sẽ chạy đua mà không mệt mỏi, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

9. “Chúc tụng Chúa đi, hồn tôi hỡi, chớ khá quên mọi ân huệ của Người.” (Tv 103:2)

Lạy Cha chí thánh và chí minh, con không dám quên mọi ân huệ của Ngài ban cho con hằng ngày để giúp con chịu được mọi gánh nặng. Dù có lúc con tưởng chừng tuyệt vọng, con lại tìm được niềm hy vọng nơi Ngài. Con tin tưởng Ngài đã chuẩn bị tương lại cho con, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

10. “Người có thể giết tôi, tôi chẳng còn gì để hy vọng, nhưng trước nhan Người, cách sống của tôi, tôi phải biện hộ.” (G 13:15)

Lạy Chúa, dù Ngài giết chết con thì con vẫn tín thác vào Ngài và liêm chính trước Tôn Nhan Ngài. Xin làm cho con mạnh mẽ nương tựa Ngài càng ngày càng nhiều hơn. Con không cậy sức mình, nhưng con chỉ cậy nhờ Ngài, nhờ Đức Kitô, Chúa của con, Đấng hằng sống và hiển trị với Chúa Cha và Chúa Thánh Thần muôn đời. Amen.

TRẦM THIÊN THU (chuyển ngữ)