4 điều người bị cảm lạnh không được làm
Thời tiết lạnh khô vào cuối năm làm hệ miễn
dịch suy yếu, khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh. Khi mắc bệnh, chúng ta thường làm
mọi cách để mau khỏi, trong đó có cả những thứ đang vô tình gây hại sức khỏe.
Rửa tay là tốt nhưng
rửa tay quá nhiều có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến cảm lạnh lâu hết
Ảnh minh họa: Shutterstock
Theo các chuyên gia, khi đã bị cảm lạnh, người
bệnh cần tránh những điều sau, theo MSN.
Hỉ mũi quá nhiều
Hỉ mũi quá mạnh hoặc liên tục nhiều lần đều
không tốt. Áp lực có thể làm vỡ các mạch máu bên trong mũi gây chảy máu. Tình
trạng này đặc biệt dễ xảy ra khi lớp niêm mạc mũi đã bị kích ứng do cảm lạnh,
MSN dẫn lời các chuyên gia tại Đại học California, Berkeley (Mỹ).
Rửa tay quá nhiều
Bác sĩ khuyên chúng ta phải thường xuyên rửa
tay trong mùa lạnh hay mùa cúm để phòng tránh vi khuẩn lây bệnh. Tuy nhiên, rửa
ra quá nhiều lại có thể gây hại vì làm suy yếu hệ miễn dịch. Hệ
miễn dịch yếu đi sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn và nếu đã mắc thì lâu hết.
Các bằng chứng khoa học cho thấy lối sống quá
sạch sẽ, trong đó có việc rửa tay quá nhiều, có sẽ làm tổn hại hệ miễn dịch và
ảnh hưởng đến khả năng chống chọi lại bệnh tật của cơ thể, theo MSN.
Tập luyện quá mức
Nhiều người sẽ không muốn bỏ lịch tập gym khi
bị các triệu chứng cảm lạnh như ho hay sổ mũi. Thế nhưng, việc
tập luyện cường độ cao sẽ khiến bệnh lâu hết, thậm chí là nặng hơn.
Nhưng ngược lại, người bị cảm lạnh cũng không
nên bỏ tập. Một nghiên cứu công bố trên chuyên san Brain, Behavior and
Immunity phát hiện một buổi tập 20 phút với cường độ trung bình có thể
kích thích hệ miễn dịch, giúp chống chọi với bệnh tật tốt hơn.
Ho kèm theo đờm xanh hoặc vàng là một trong
những triệu chứng phổ biến nhất của cảm lạnh. Cảm lạnh là một loại viêm đường
hô hấp trên. Bệnh buộc hai lá phổi chúng ta phải hô hấp vất vả hơn. Hút thuốc
sẽ khiến triệu chứng ho thêm nặng.
Ngoài ra, thuốc lá cũng làm hệ miễn dịch suy
yếu, theo MSN
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét