Vỏ cam giúp giảm cân và nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ

Vỏ  cam  giúp  giảm  cân  và  nhiều  công  dụng  tốt  cho  sức  khoẻ

LĐO | 22/06/2021

Cam là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng. Ngoài phần thịt ra thì vỏ cam cũng có rất nhiều công dụng cho sức khoẻ mà chúng ta không ngờ tới.

Giúp cảm cân

Theo Healthline, vỏ cam chứa rất nhiều chất xơ, vitamin và hợp chất chống oxy hóa flavonoid. Các khoáng chất này ngoài tác dụng tốt cho sức khỏe còn giúp giảm cân an toàn nhưng lại đầy hiệu quả, nhờ công dụng đặc biệt của vỏ cam là giúp tăng tốc độ trao đổi chất.

Tăng cường sức khỏe cho tim

Trong vỏ cam có chứa sắc tố thực vật hesperidin, có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm. Ngoài ra, hesperidin còn có công dụng làm giảm cả cholesterol và huyết áp cao, từ đó, làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Giúp giảm viêm và dị ứng

Trong vỏ cam chứa một số hợp chất có thể ngăn chặn sự giải phóng histamine - hóa chất gây ra phản ứng dị ứng. Để hạn chế nguy cơ bị dị ứng bạn hãy sử dụng vỏ cam phơi khô.

Đồng thời, vỏ cam có thể chống lại cảm lạnh nhờ nồng độ vitamin C cao, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch để tránh xa bệnh tật. Vỏ cam còn hỗ trợ tiêu đờm, đẩy lùi dịch đặc ra khỏi hệ thống hô hấp

Tốt cho sức khỏe răng miệng

Sử dụng vỏ cam có thể khắc phục tình trạng hôi miệng hoặc răng nhạy cảm. Hãy sử dụng một vài lát vỏ cam phơi khô, bạn sẽ cải thiện mùi hơi thở một cách tự nhiên cũng như làm trắng răng.

Một cách khác cũng tốt cho sức khoẻ răng miệng là hãy nghiền vỏ cam thành bột, phơi khô và trộn chung với kem đánh răng, áp dụng biện pháp này từ 2-3 lần/tuần sẽ giúp đẩy lùi tình trạng ố vàng, mảng bám trên răng.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Với hàm lượng chất xơ cao trong loại vỏ này, giúp điều chỉnh nhu động ruột và phòng ngừa táo bón. Đây là một trong những cách giúp đẩy lùi nhiều tình trạng rối loạn tiêu hóa, bao gồm khó tiêu, đầy hơi, hội chứng ruột kích thích, chướng bụng và ợ nóng.

HẠ MÂY (THEO HEALTHLINE)