5 loại trái cây không nên ăn quá nhiều vào buổi tối

 

5  loại  trái  cây  không  nên  ăn  quá  nhiều  vào  buổi  tối

HẠ MÂY (THEO 39 FOOD)-Thứ bảy, 12/03/2022-VnExpress.net

Trái cây có thể bổ sung nước và vitamin, là món tráng miệng sau các bữa ăn. Nhưng nếu ăn quá nhiều, chắc chắn sẽ mang lại không tốt cho cơ thể. Đặc biệt là những loại trái cây sau không nên ăn quá nhiều.

1. Táo tàu

Táo tàu là loại quả tốt cho việc dưỡng âm, dưỡng huyết, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều, nếu không sẽ sinh nhiệt miệng, chướng bụng, hại răng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa của chúng ta.

2. Chuối

Ăn quá nhiều chuối sau bữa ăn sẽ khiến hàm lượng magie và kali trong máu tăng mạnh, dẫn đến mất cân bằng tỷ lệ kali, natri, canxi, magie và các nguyên tố khác trong cơ thể, rất có hại cho sức khoẻ.

Ngoài ra, ăn nhiều chuối sẽ làm giảm tiết axit dịch vị rất nhiều và dễ gây rối loạn tiêu hóa, tâm trạng thất thường. Vì vậy, không nên ăn quá nhiều chuối.

3. Vải thiều

Các nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy vải thiều có tác dụng hạ đường huyết, ăn nhiều vải có thể bị hạ đường huyết, các triệu chứng nhẹ như chóng mặt, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi, da xanh xao, da sần sùi, nặng thì buồn ngủ, hôn mê, co giật, liệt tứ chi và nhịp tim không đều, huyết áp giảm, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Hơn nữa, vải thiều là thực phẩm có tính nóng, ăn nhiều dễ nóng trong người, gây nhiệt miệng, nổi mụn nhọt,...

4. Khế

Những bệnh nhân mắc bệnh thận sẽ gặp phải các triệu chứng như lú lẫn, yếu tay chân và tê bì tay chân sau khi ăn khế chua quá nhiều. Trong trường hợp nghiêm trọng, thậm chí hôn mê, ngoài ra nó chứa chất độc thần kinh có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng cho thần kinh và não bộ của con người.

5. Dưa hấu

Dưa hấu chứa nhiều nước, có tác dụng làm trắng da, lợi tiểu nhưng không nên ăn quá nhiều. Vì dưa hấu có nhiều đường, nếu ăn quá nhiều, lượng đường dư thừa sẽ tích tụ lại trong cơ thể thành chất béo, khiến dịch trong cơ thể có tính axit và phá hủy môi trường sinh lý lành mạnh.

Ngoài ra, nếu ăn quá nhiều dưa hấu sẽ làm tổn thương lá lách và dạ dày và gây ra chứng khó tiêu hoặc tiêu chảy.