6  loại  quả  vị  chua  cực  kì  có  lợi  cho  người  đang  giảm  cân

MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY)Thứ sáu, 18/03/2022-laodong.vn

Mỗi loại trái cây đều có hững công dụng riêng đối với cơ thể. Nếu bạn giảm cân, hãy lựa chọn ngay 6 loại quả có vị chua đã được tờ Boldsky khuyên dùng. 

Quả chanh: Loại quả này chứa nhiều chất chống oxy hóa và một số chất dinh dưỡng khác. Nó là một trong những loại trái cây có lợi nhất giúp giảm cân. Nước chanh có thể tạo cảm giác no, tăng cường trao đổi chất và giúp quá trình giảm béo hiệu quả.

Quả dứa (thơm): Trong dứa có nhiều enzyme bromelin giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Hàm lượng chất xơ cao giúp bạn có cảm giác no lâu và không thèm ăn. Đó là lý do vì sao dứa luôn là loại quả được chị em lựa chọn khi giảm cân. 

Quả bưởi: Bưởi là một loại quả chua giảm cân cực tốt. Trong bưởi chứa hàm lượng vitamin C cao giúp đốt cháy mỡ cực nhanh, hiệu quả. Bạn có thể ăn bưởi hoặc ép thành nước uống đều rất tốt.

Cà chua: Cà chua có thể giúp bạn giảm cân bằng cách loại bỏ hàm lượng chất béo không mong muốn trong cơ thể. Nó có thể đảo ngược khả năng kháng leptin, một loại protein giúp điều chỉnh tốc độ trao đổi chất và cảm giác thèm ăn. Nhờ vậy giúp giảm cân hiệu quả.

Quả cam: Cam không có chất béo điều này giúp nó trở thành loại trái cây rất tốt cho việc giảm cân. Trong 100g cam chỉ chứa 47 calo, ngoài ra lượng vitamin C cao đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ giảm cân.

Xoài xanh: Nếu như ăn nhiều xoài chín khiến bạn tăng cân thì ăn xoài xanh sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Trong xoài xanh chứa nhiều vitamin C, axit thiên nhiên, kali, chất xơ có khả năng tăng cường trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ thừa rất tốt.