May 1, 2022 - Chúa nhật III Phục Sinh năm C
Thứ Bảy, 30 tháng 4, 2022
May 1, 2022 - Chúa nhật III Phục Sinh năm C
Hãy để quá khứ trôi qua
Hãy để quá khứ trôi qua
29
Tháng Tư 2022- Báo Mai
4 bước sau đây có thể
giúp bạn quên đi những vết thương cũ và kết nối lại với cuộc sống hiện tại.
Cho dù chúng ta có nhận
thức được điều đó hay không, nhiều người trong chúng ta vẫn đang không ngừng vật
lộn với quá khứ.
Việc này có thể liên quan
đến những sai lầm khiến chúng ta hối tiếc, tức giận vì điều gì đó đã xảy đến
cho chúng ta, hoặc thất vọng về cách mọi thứ đã diễn ra.
Chúng ta có thể tự nhủ rằng
quá khứ khiến chúng ta cảm thấy buồn, chán nản, tức giận hoặc tổn thương. Có lẽ
chúng ta không thể ngừng suy nghĩ về những sự kiện đã qua — chúng cứ lặp đi lặp
lại trong tâm trí chúng ta.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu
chúng ta có thể để cho quá khứ trôi đi và thay vào đó là hiện tại với khoảnh khắc
đang mở ra trước mắt? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta thấy rằng việc níu kéo quá
khứ là gánh nặng mà chúng ta có thể giải thoát?
Buông bỏ quá khứ là điều
bạn có thể làm được, mặc dù không phải lúc nào cũng dễ dàng. Tôi khuyên bạn thực
hiện một phương pháp gồm bốn bước sau đây:
Bước 1:
Nhìn nhận lại câu chuyện khiến bạn bị tổn thương
Bạn đang gặp đau đớn hoặc
đối mặt với khó khăn: tức giận, thất vọng, hối hận, buồn bã hoặc tổn thương.
Bạn hãy để ý một chút vào
nỗi đau này và hãy hiểu rằng, đó chính là nguyên nhân dẫn đến tất cả những câu
chuyện buồn bã vừa qua. Bạn có thể khăng khăng rằng nỗi đau này là do những câu
chuyện đó gây ra, nhưng chuyện gì xảy ra thì cũng đã qua rồi. Tất cả đã kết
thúc rồi. Vậy mà hiện tại, nỗi đau vẫn còn ở đây và do những suy nghĩ liên tục
của bạn về tình cảnh [khó khăn] này tạo ra.
Bạn hãy ghi nhớ rằng “câu
chuyện” không có nghĩa là “câu chuyện sai”, cũng không có nghĩa là “câu chuyện
đúng”. Từ “câu chuyện” trong ngữ cảnh này không ngụ ý tốt hay xấu, sai hay đúng
hoặc bất kỳ loại phán đoán nào khác. Đó chỉ đơn giản là một quá trình đang diễn
ra bên trong đầu bạn.
Quá trình này giống như:
Bạn đang nhớ lại những gì
đã xảy ra.
Bạn có quan điểm hoặc nhận
định về sự kiện khiến bạn bị tổn thương.
Điều này gây ra những cảm
xúc trong bạn.
Vì vậy, bạn chỉ cần chú ý
vào câu chuyện mà không cần phán xét về câu chuyện đó hoặc về bản thân bạn. Có
vài câu chuyện là hiển nhiên, nhưng bạn chỉ cần thấy rằng đang hiện hữu tại nơi
đó. Và nhận ra điều gì đang gây ra cho bạn khó khăn, thất vọng hoặc đau đớn.
Bước 2: Đối
mặt với những cảm giác đau đớn về thể chất
Tiếp theo, bạn muốn chuyển
từ câu chuyện trong đầu sang cảm giác trong cơ thể, một loại cảm giác về mặt thể
chất: Có thể là tức ngực, mệt mỏi với đôi mắt lõm sâu, cảm giác đau nhói, đau ở
tim, cơn đau tỏa ra từ đám rối thần kinh tạng hoặc nhiều triệu chứng khác.
Hãy tập cách quay trở lại
và đối mặt với cảm giác này bằng cách đẩy sự chú ý ra khỏi đầu và hướng về cơ
thể. Thông thường chúng ta cố gắng tránh những cảm giác đau đớn này. Nhưng bây
giờ, bạn hãy ở lại và đối mặt với chúng bằng lòng can đảm.
Hãy khám phá cảm giác này
với sự tò mò: Cảm nhận xem những cảm giác diễn ra như thế nào? Xảy ra ở đâu? Có
thay đổi không? Nếu điều này trở nên không thể chịu đựng được, hãy thực hiện
chút một, theo cách mà bạn cảm thấy có thể kiểm soát được. Nó có thể trở nên dữ
dội nếu những cảm giác thể chất xảy ra mạnh mẽ.
Hầu hết thời gian, chúng
ta đều thấy rằng cảm giác này không phải là điều tồi tệ nhất, rằng chúng ta có
thể chịu đựng được. Trên thực tế, đó chỉ là một chút khó chịu, không có gì để
chúng ta phải lo lắng.
Hãy ở lại và nhẹ nhàng,
thân thiện và chào đón nó. Hãy tận hưởng cảm giác này như thể bạn sẽ có một người
bạn tốt. Bạn đang trở nên thoải mái với sự khó chịu và đó là con đường của lòng
dũng cảm.
Bước 3: Trao đi tình yêu
thương và buông bỏ những nỗi đau
Nhận lấy khó khăn và trao
lại tình yêu thương. Đây là một thực hành Phật giáo Tây Tạng gọi là Tonglen
(cho và nhận): Đón nhận cảm giác khó khăn và đổi lại bằng cảm giác nhẹ nhõm và
giải thoát khỏi khó khăn đó.
Bạn có thể cảm nhận không
chỉ nỗi đau của chính mình mà còn cả nỗi đau của người khác.
Trong vòng một phút hoặc
hơn, hãy tưởng tượng nỗi đau của những người xung quanh đến với bạn theo từng
nhịp thở và cảm giác bình yên tỏa ra cho họ khi bạn thở ra.
Bạn có thể thực hành điều
này hàng ngày và nhận lại những hiệu quả kỳ diệu. Thay vì chạy theo cảm giác
khó khăn, bạn hãy đón nhận và để bản thân cảm nhận. Và bạn cũng hãy làm điều đó
cho những người khác, điều này sẽ giúp bạn thoát khỏi việc tập trung vào những
người khác thay vì bản thân mình.
Khi bạn làm vậy, bạn sẽ bắt
đầu buông bỏ được những nỗi đau và khó khăn mà bạn gặp phải.
Bước 4: Hướng
về tương lai
Khi bạn cảm thấy rằng
mình đã buông bỏ, thay vì bị cuốn vào câu chuyện của mình một lần nữa, hãy quay
lại và xem điều gì ở ngay đây, ngay bây giờ. Bạn thấy những gì?
Bạn có thể trân trọng tất
cả hoặc một vài điều tại hiện tại không? Bạn có thể biết ơn điều gì đó ở phía
trước của bạn ngay bây giờ không?
Bước này rất quan trọng bởi
vì khi chúng ta mắc kẹt vào điều gì đó xảy ra trong quá khứ, chúng ta sẽ không
chú ý đến hiện tại. Chúng ta không trân trọng khoảnh khắc ở ngay phía trước của
chúng ta. Chúng ta không thể bởi vì tâm trí của chúng ta bị lấp đầy bởi quá khứ.
Vì vậy, khi chúng ta bắt
đầu buông bỏ quá khứ, chúng ta sẽ xóa bỏ những muộn phiền và lấp đầy tâm trí bằng
hiện tại. Chúng ta nên biết ơn những gì có ở ngay đây thay vì lo lắng về những
gì không có.
Khi làm như vậy, chúng ta
sẽ biến thời khắc chật vật thành khoảnh khắc vui vẻ.
Leo Babauta _ Tú Liên
8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
8 thực phẩm giàu prebiotic cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Tỏi
Tỏi có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp tăng cường miễn dịch, chống lại nhiều bệnh về tim mạch, tiểu đường. Tỏi còn có hàm lượng chất xơ dồi dào và là một trong những thực phẩm giàu prebiotic. Thêm một vài nhánh tỏi băm vào các món ăn để bổ sung prebiotic cho cơ thể.
Hành tím
Do chứa nhiều flavonoid như quercetin, hành tím được biết đến với đặc tính kháng sinh, chống oxy hóa và chống ung thư. Bên cạnh đó, hành tím còn là một trong những thực phẩm prebiotic, tốt cho sức khỏe hệ tiêu hóa. Có thể phi thơm hành, rồi rắc lên, ăn cùng với nhiều món ăn.
Măng tây
Măng tây không chỉ giàu chất xơ mà còn là nguồn cung cấp prebiotic dồi dào cho cơ thể. Măng tây giúp hệ vi khuẩn tốt trong đường ruột phát triển khỏe mạnh và ngăn ngừa một số vấn đề liên quan đến sức khỏe hệ tiêu hóa.
Quả chuối
Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết, chuối giúp thúc đẩy vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh. Bên cạnh đó, chuối còn là nguồn cung cấp prebiotic dồi dào cho cơ thể. Nhờ đó, ăn chuối thường xuyên giúp giảm táo bón, ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến tiêu hóa.
Yến mạch
Yến mạch giàu chất xơ beta-glucan và cũng giàu tinh bột kháng. Thêm vào đó, yến mạch còn giàu prebiotic, giúp tăng cường vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Ngoài ra, yến mạch còn tốt cho tim mạch và chống lại bệnh ung thư.
Quả táo
Táo là một trong những nguồn prebiotic tốt nhất. Chất pectin trong táo được biết đến với đặc tính prebiotic, thúc đẩy vi khuẩn tốt trong đường ruột hoạt động, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó, quả táo còn chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol, tốt cho tim mạch. Nên ăn quả táo để nguyên vỏ, để hấp thụ được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
Hạt lanh
Hạt lanh là một nguồn chất xơ không hòa tan dồi dào, giúp chuyển động ruột trơn tru hơn. Đồng thời, hạt lanh cũng nuôi dưỡng hệ vi khuẩn đường ruột, do có chứa prebiotic.
Lúa mạch
Lúa mạch là một trong những loại ngũ cốc giàu prebiotic. Lúa mạch chứa beta-glucan giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi, giữ cho đường ruột khỏe mạnh, tiêu hóa thức ăn tốt.
SỰ PHỤC SINH CỦA CHÚA KITÔ THAY ĐỔI BẠN THEO BA CÁCH
SỰ PHỤC SINH CỦA CHÚA KITÔ THAY ĐỔI BẠN THEO BA CÁCH
Những trình thuật về sự
phục sinh của Chúa Giêsu không chỉ là những câu chuyện đầy cảm hứng. Chúng kể lại
một sự kiện lịch sử có tầm quan trọng thay đổi cuộc sống. Chúa Giêsu chết và sống
lại. Sự sống lại chứng tỏ Chúa Giêsu vô tội, vì nếu Ngài đã phạm tội, thì sự chết
sẽ có quyền giữ ngài trong nó. Điều đó chứng tỏ Ngài là Thiên Chúa, vì ngoài
người tạo ra sự sống ai có quyền trên cái chết? Thực sự là con người và thực sự
là Thiên Chúa, Chúa Kitô có thể gánh chịu và chết vì tội lỗi của loài người và
ban cho tội nhân sự công chính của Ngài để đổi lấy sự không công chính của họ.
Bởi vì Chúa Kitô là ai, sự phục sinh là một sự kiện, không giống như bất kỳ sự
kiện nào khác trong lịch sử, có khả năng thay đổi chúng ta một cách cơ bản vì
nó mang lại một căn tính mới, mục đích và hy vọng mới.
SỰ PHỤC
SINH MANG LẠI CHO BẠN MỘT CĂN TÍNH MỚI
Rất có thể bạn đã được ai
đó hỏi liệu bạn có được “sinh lại” hay không, nhưng có lẽ không ai lại hỏi “Bạn
có sống lại không?” Câu hỏi thứ hai này có vẻ hơi kỳ cục nếu chúng ta hỏi ai
đó, nhưng Kinh thánh sử dụng cả phép ẩn dụ về sự tái sinh và sự phục sinh của
Chúa Kitô như những cách để mô tả sự khởi đầu của đời sống Kitô hữu.
Trước khi chúng ta biết về
Chúa Kitô, Kinh Thánh mô tả chúng ta là xác chết có hồn thiêng: “Anh em đã chết
vì những sa ngã và tội lỗi của anh em. Xưa kia anh em đã sống trong đó, theo
trào lưu của thế gian này, theo tên thủ lãnh nắm giữ quyền lực trên không
trung, tên ác thần hiện đang hoạt động trên những kẻ không vâng phục” ( Êphêsô
2: 1-2 ). Kinh thánh không chẩn đoán nhân tính mắc một chứng bệnh thiêng liêng;
Kinh thánh tuyên bố chúng ta đã chết. Chúng ta hoàn toàn bị cắt đứt mối tương
quan với Thiên Chúa. Lý do khiến chúng ta xa cách Thiên Chúa không chỉ vì những
gì chúng ta đã làm khi phạm tội mà còn vì bản chất chúng ta là ai. Phaolô viết
rằng chúng ta “Tất cả chúng tôi xưa kia cũng thuộc hạng người đó, khi chúng tôi
buông theo các đam mê của tính xác thịt, thi hành những ước muốn của tính xác
thịt và của trí khôn. Bẩm sinh chúng tôi là những kẻ đáng chịu cơn thịnh nộ của
Thiên Chúa, như những người khác” ( Êphêsô 2: 3 ). Đó là bản chất tội lỗi của
chúng ta, không chỉ những tội lỗi chúng ta phạm, khiến chúng ta có tội trước mặt
Thiên Chúa. Nói cách khác, ngoài Chúa Kitô ra thì căn tính của chúng ta là tội
nhân, là xác chết có hồn thiêng, đối tượng của cơn thịnh nộ của Thiên Chúa. Những
gì chúng ta cần không phải là một phương cách sửa chữa bản thân hay một “liều
thuốc” tinh thần để sử dụng. Chúng ta cần một phép màu. Chúng ta cần một sự phục
sinh thánh thiêng.
Tin Mừng là một tin đáng
kinh ngạc vì nó cho chúng ta biết rằng Thiên Chúa đã dọn đường để căn tính của
chúng ta được thay đổi và đổi mới hoàn toàn. Phaolô diễn đạt như thế này: “Vì
được dìm vào trong cái chết của Ngài, chúng ta đã cùng được mai táng với Ngài.
Bởi thế, cũng như Ngài đã được sống lại từ cõi chết nhờ quyền năng vinh hiển của
Chúa Cha, thì chúng ta cũng được sống một đời sống mới.” ( Rôma 6: 4 ). Khi
chúng ta đặt niềm tin vào Chúa Kitô, tin rằng Ngài đã chết vì tội lỗi của chúng
ta và trỗi dậy từ ngôi mồ, thì Chúa Thánh Thần kết hợp chúng ta với Chúa Giêsu.
Chúng ta được kết nối với Ngài theo cách mà Phaolô có thể nói rằng tội lỗi của
chúng ta đã bị đóng đinh vào thập tự giá với ngài và ông già đã chết cùng với
Chúa Giêsu: “Thật vậy, anh em đã chết, và sự sống mới của anh em hiện đang tiềm
tàng với Chúa Kitô nơi Thiên Chúa” (Côlôsê 3: 3 ). Tương tự như vậy, chúng ta được
kết hợp với Chúa Kitô trong sự phục sinh của Ngài và chúng ta đã được sống lại
với Ngài: “Anh em đã được trỗi dậy cùng với Chúa Kitô” ( Côlôsê 3: 1). Sự phục
sinh thánh thiêng của chúng ta mang lại cho chúng ta một căn tính mới. Chúng ta
là một tạo vật mới, một người nam hoặc người nữ mới với cuộc sống mới, con cái
của Thiên Chúa, được sinh ra một lần nữa. Với căn tính mới này, cuộc sống của
chúng ta có mục đích.
SỰ PHỤC SINH MANG LẠI CHO BẠN MỤC ĐÍCH
Phaolô nói với hội thánh
Côrintô rằng tầm quan trọng của sự sống lại không thể bị đánh giá thấp. Ngài
nói, “Nếu chúng ta đặt hy vọng vào Chúa
Kitô chỉ vì đời này mà thôi, thì chúng ta là những kẻ đáng thương hơn hết
mọi người” (1Côrintô 15:19). Nói cách khác, nếu Chúa Giêsu không thực sự sống lại
từ cõi chết, thì các Kitô hữu rất buồn. Sống một cuộc đời theo Chúa Kitô và những
mệnh lệnh của Ngài hơn là một cuộc sống khoái lạc và thỏa mãn tức thì thực sự
là một điều đáng thương nếu không có thế giới bên kia. Như Phaolô nói sau này
trong cùng một bức thư, “Nếu kẻ chết không trỗi dậy, thì chúng ta cứ ăn cứ uống
đi, vì ngày mai chúng ta sẽ chết” (1Côrintô 15:32 ). Nhưng sự sống lại đã xảy
ra, và đó là lý do tại sao nó mang lại mục đích cho đời sống Kitô hữu. Có ý
nghĩa và giá trị trong những gì chúng ta làm cho vương quốc của Thiên Chúa bởi
vì Chúa Giêsu đã sống lại từ cõi chết.
Ở cuối phần mô tả của
Phaolô về các thân thể phục sinh mà các tín hữu trông đợi, ngài kết thúc bằng lời
khuyến dụ: “Bởi vậy, anh em thân mến, anh em hãy kiên tâm bền chí, và càng ngày
càng tích cực tham gia vào công việc của Chúa, vì biết rằng: trong Chúa, sự khó
nhọc của anh em sẽ không trở nên vô ích” (1Côrintô 15:58). Dựa trên hy vọng về
sự sống lại trong tương lai, Phaolô khuyến khích các tín hữu vững vàng trong đức
tin và sống thành tín. Biết rằng một ngày nào đó chúng ta sẽ sống lại, chúng ta
không cần sợ hãi cái chết nhức nhối nhưng được tiếp sức để can đảm phụng sự
Thiên Chúa bất cứ cách nào và bất cứ nơi nào Ngài kêu gọi chúng ta. Biết rằng một
ngày nào đó, chúng ta sẽ nhận được thân thể vinh hiển, không thể hư nát, chúng
ta có thể tìm cách phục vụ các mục tiêu của vương quốc Thiên Chúa trước nhất và
trên hết mọi sự trong cuộc đời của mình. Lý do khiến công việc của chúng ta
trong Chúa không vô nghĩa hay viển vông là vì đó sẽ tồn tại vượt ra ngoài nấm mồ
bởi vì chúng ta sẽ tồn tại vượt ra ngoài nấm mồ. Nếu không phải như vậy, cuộc sống
của chúng ta sẽ chẳng có ích lợi gì. Như sách Giảng viên nói: “Phù vân, quả là
phù vân. Phù vân, quả là phù vân. Tất cả chỉ là phù vân. Lợi lộc gì đâu khi con
người phải chịu đựng bao gian lao vất vả dưới ánh nắng mặt trời?Thế hệ này đi,
thế hệ kia đến…” (Giảng viên 1: 1-4 ). Cái chết làm cho cuộc sống của chúng ta
trở nên vô nghĩa, nhưng sự sống lại phục hồi mục đích của công việc chúng ta
làm vì lợi ích của Nước Thiên Chúa.
SỰ PHỤC
SINH MANG LẠI CHO BẠN NIỀM HY VỌNG
Ngay cả khi sự sống lại
mang lại mục đích và ý nghĩa, điều đó cũng không thay đổi được sự thật rằng cuộc
sống thật khó khăn, đôi khi khó khăn không thể chịu đựng được. Sự thật là, ngay
cả trong những hoàn cảnh khó khăn và đen tối nhất của cuộc đời, vẫn có hy vọng
vì Chúa Giêsu đã sống lại từ cõi chết. Sự phục sinh mang lại cho chúng ta nhiều
điều hơn là mục đích: Sự phục sinh mang lại hy vọng không gì có thể lay chuyển
được.
Điều này đúng, ngay cả đối
với chính Chúa Giêsu. Tác giả sách Hípri cho chúng ta biết rằng Chúa Kitô “đã
khước từ niềm vui dành cho mình, mà cam chịu khổ hình thập giá, chẳng nề chi ô
nhục và nay đang ngự bên hữu ngai Thiên Chúa” (Hípri 12: 2). Chúa Giêsu Kitô sẵn
sàng đi đến thập giá để chết một cái chết dữ dội, đau đớn và nhục nhã vì Ngài
biết rằng đó không phải là sự kết thúc cho Ngài. Có niềm vui được tìm thấy ở
phía bên kia của đau khổ. Chúa Giêsu Kitô biết rằng nếu vâng lời Chúa Cha thì
Ngài sẽ được sống lại và ngự lên bên hữu Thiên Chúa:
“Người lại còn hạ mình,
vâng lời cho đến nỗi bằng
lòng chịu chết,
chết trên cây thập tự.
Chính vì thế, Thiên Chúa
đã siêu tôn Người
và tặng ban danh hiệu
trổi vượt trên muôn ngàn
danh hiệu.
Như vậy, khi vừa nghe
danh thánh Giê-su,
cả trên trời dưới đất
và trong nơi âm phủ,
muôn vật phải bái quỳ;
và để tôn vinh Thiên Chúa Cha,
mọi loài phải mở miệng
tuyên xưng rằng:
"Chúa Giêsu Kitô là
Chúa”
(Philípphê 2: 8-11).
Khuôn mẫu này là khuôn mẫu
cho đời sống Kitô hữu. Người ta nói rằng thập giá có trước vương miện. Đau khổ
trước vinh quang. Sau cùng, Chúa Giêsu nói với các môn đệ rằng: “Ai muốn theo
Thầy, phải từ bỏ chính mình, vác thập giá mình mà theo” (Mátthêu 16:24). Đời sống
Kitô hữu là một đời sống phục vụ, và đôi khi, là một đời sống đau khổ. Nếu
không phải nhờ sự sống lại, đây sẽ là một cuộc sống vô cùng đau khổ, thậm chí
là một cuộc sống tự hài lòng với đau khổ. Sự phục sinh mang lại hy vọng vì đó
là hy vọng của Kitô hữu. Chúng ta mong đợi ngày mà chúng ta không chỉ ở với
Chúa của chúng ta, nhưng chúng ta sẽ giống như Chúa của chúng ta:
“Cũng như chúng ta đã
mang hình ảnh người bởi đất mà ra, thì chúng ta cũng sẽ được mang hình ảnh Đấng
từ trời mà đến … Quả vậy, cái thân phải hư nát này sẽ mặc lấy sự bất diệt; và
cái thân phải chết này sẽ mặc lấy sự bất tử. Vậy khi cái thân phải hư nát này mặc
lấy sự bất diệt, khi cái thân phải chết này mặc lấy sự bất tử, thì bấy giờ sẽ ứng
nghiệm lời Kinh Thánh sau đây: Tử thần đã bị chôn vùi. Đây giờ chiến thắng! Hỡi
tử thần, đâu là chiến thắng của ngươi? Hỡi tử thần, đâu là nọc độc của ngươi? Tử
thần có độc là vì tội lỗi, mà tội lỗi có mạnh cũng tại có Lề Luật. Nhưng tạ ơn Thiên Chúa, vì Ngài đã cho chúng
ta chiến thắng nhờ Chúa Giêsu Kitô, Chúa chúng ta” (1Côrintô 15:49 , 53-57 ).
Sự phục sinh của Chúa
Kitô có nghĩa là sự phục sinh của các tín hữu. Sự sống lại của các tín hữu có
nghĩa là tự do khỏi tội lỗi, bệnh tật, yếu đuối, nhục nhã, và thậm chí cả chính
cái chết. Sự sống lại thực sự mang lại cho Kitô hữu một niềm hy vọng to lớn vô
tận để bám vào trong mọi thử thách và hoạn nạn!
Phêrô Phạm Văn Trung chuyển
ngữ
từ corechristianity
Thứ Sáu, 29 tháng 4, 2022
ƠN BÌNH AN
ƠN BÌNH AN
Wed,
27/04/2022 - Lm Anmai, CSsR
Nhiều và rất nhiều người nhắc nhẹ Cha:
"Cha ơi! Xin Cha cầu cho con (gia đình con) được ơn bình an".
Và cả Cha nữa, mỗi lần cầu nguyện là
cứ mỗi lần xin cho con được ơn bình an.
Ngày xửa ngày xưa, có một nhà vua nọ
mở một cuộc thi vẽ tranh về hòa bình và sẽ trao giải thưởng cho nghệ sĩ nào vẽ
bức tranh đẹp nhất về bình yên. Rất nhiều nghệ sĩ thử tài và trịnh trọng dâng
lên tác phẩm của mình.
Nhà vua lần lượt ngắm nhìn tất cả các
bức tranh. Nhưng ngài chỉ thực sự thích hai bức tranh, và ngài buộc phải chọn một
trong hai.
Bức tranh thứ nhất vẽ một hồ nước yên
ả, in bóng những ngọn núi cao vời vợi. Trên cao là bầu trời xanh với những dải
mây trắng mềm mại. Tất cả mọi người đều rất thích và nghĩ rằng đó là bức tranh
hoàn hảo về bình an.
Bức tranh thứ hai cũng có núi, nhưng
là núi đá lởm chởm và trơ trụi. Phía trên là một bầu trời đang giận dữ đổ mưa
như trút cùng sấm vang chớp giật. Từ trên núi đá, một thác nước đổ xuống tạo bọt
tung trắng xóa. Thật khó khăn để thấy rằng đây là một bức tranh thanh bình.
Nhưng nhìn kỹ hơn, nhà vua thấy bên cạnh
thác nước có một bụi cây nhỏ xíu mọc ra từ khe đá. Trong bụi cây, một con chim
mẹ đang xây tổ. Ở đó, giữa dòng thác ào ào trút nước trong giận dữ, chim mẹ đậu
trên tổ của mình trong bình yên đến hoàn hảo.
Bạn sẽ chọn bức tranh nào? Nhà vua
thì đã chọn bức tranh thứ hai. Bạn biết vì sao không?
Nhà vua giải thích: “Bởi vì… bình yên
không có nghĩa là được ở một nơi không có tiếng ồn, rắc rối, hay công việc khó
nhọc. Bình yên nghĩa là khi ở giữa tất cả những điều này mà vẫn giữ được sự điềm
tĩnh trong lòng. Đấy mới là ý nghĩa thực sự của bình yên”.
Thật vậy, bình an không phải là ở một
nơi hoang vắng, thanh tịnh hay ổn định về mọi mặt. Bình an là giữa cái chợ đời ồn
ào và náo nhiệt, ta vẫn có được sự bình an. Và, sự bình an tùy dưới ánh nhìn của
ai. Dưới cái nhìn của con người thì bình an nghĩa là phải có vợ đẹp, con ngoan,
nhà cao cửa rộng còn bình an dưới ánh mắt của những người tin, những Kitô hữu
đó chính là có Chúa thật sự trong cuộc đời của mỗi người.
Cảm nghiệm, kinh nghiệm về sự mất
bình an ta tìm thấy rõ nét nơi cuộc đời của các môn đệ khi mất Thầy. Khi gặp
Chúa Phục Sinh, các môn đệ được hâm nóng lại niềm tin vào Chúa và nhất là tìm
được sự bình an.
Cảm nghiệm ấy, kinh nghiệm ấy phải
chăng là của những ai tin và theo Chúa.
Được sống giữa những người nghèo về vật
chất và cả tinh thần. Ta tưởng chừng như họ đói khổ và bất an. Thế nhưng dường
như Chúa ban cho cuộc đời của họ như là một phép lạ. Giữa cuộc đời xem chừng ra
thua thiệt ấy, lòng của những người nghèo họ vẫn cảm thấy bình an. Trước hết là
ai cũng nghèo như ai trong dân làng của họ. Kèm theo đó là khi biết Chúa và có
Chúa trong đời của họ, họ cảm thấy bình an.
Trước những con người có mưu cầu danh lợi, họ càng cảm thấy bất an khi
những cái họ cần và họ thích không đủ đáp ứng nhu cầu của họ. Khi họ đề ra cho
mình những tiêu chí này tiêu chí nọ mà không đủ thì họ cảm thấy bất an kể cả
ngay trong giấc ngủ.
Nói ra xem chừng là lý thuyết ! Người
nào cảm thấy mình đủ là cảm thấy bình an. Cũng như những ai tin Chúa khi tín
thác vào lòng thương xót của Chúa thì họ cảm thấy bình an.
Hiện tại và cả tương lai, cuộc đời của
nhiều người xem chừng nghèo nhưng vẫn bình an. Trong khi đó những người giàu có
và tham vọng thì cứ mãi bất an. Họ càng
bất an khi họ càng xa Chúa cũng khi không để Chúa vào trong cuộc đời của họ.
Bình an hay không vẫn là nhận thức và
chọn lựa của mỗi người.
Khi ta thấy Chúa là nguồn mạch bình
an thật sự thì ta mở cửa lòng của ta để Chúa ngự vào. Khi có Chúa rồi thì cuộc
đời này chả là gì cả vì có Chúa là có tất cả.
Lm. Anmai, CSsR
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện mới về lợi ích của tắm nước lạnh
Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện mới về lợi ích của tắm nước lạnh
'Mặc dù tắm nước lạnh có thể không thoải mái bằng tắm nước nóng, nhưng bạn có thể thử và xem việc tắm nước lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Gặp điều này vào ban đêm, coi chừng lên cơn đau tim!; Vì sao có người bị say tàu xe, người không?; 4 điều cần tránh trước khi đi khám răng... là những bài viết bạn đọc có thể xem khi bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe.
Điều kỳ diệu gì xảy ra khi bạn tắm nước lạnh?
Ngâm cơ thể trong nước lạnh không phải là điều gì mới mẻ, vì con người đã làm thủy liệu pháp trong nhiều thế kỷ. Mặc dù tắm nước lạnh có thể không thoải mái bằng tắm nước nóng, nhưng bạn có thể thử và xem việc tắm nước lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.
Hãy xem trang tin Bright Side nói về 5 lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước lạnh.
Cải thiện lưu thông máu và giảm đau nhức cơ bắp. Thời điểm nước lạnh chạm vào cơ thể, máu buộc phải lưu thông nhanh hơn rất nhiều để cố gắng duy trì nhiệt độ. Tắm nước lạnh cũng giúp cho các vận động viên vượt qua chấn thương nhanh hơn rất nhiều.
Mặc dù tắm nước lạnh có thể không thoải mái bằng tắm nước nóng, nhưng bạn có thể thử và xem việc tắm nước lạnh ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào SHUTTERSTOCK |
Đó là lý do tại sao người ta chườm đá vào chỗ bị bầm, vì nó mang lại oxy mới và lưu thông đến khu vực bị tổn thương.
Giúp giảm ngứa. Những người có da thuộc loại khô hoặc mắc các bệnh về da, như bệnh chàm, thường cảm thấy ngứa sau khi tắm nước nóng. Để khắc phục điều này nên tắm nước mát hoặc lạnh, và đừng tắm quá lâu, cơn ngứa sẽ biến mất. 3 lợi ích tuyệt vời của việc tắm nước lạnh tiếp theo sẽ có trên trang sức khỏe ngày 28.4.
Gặp điều này vào ban đêm, coi chừng lên cơn đau tim!
Một nghiên cứu mới cho biết có đến một nửa bệnh nhân tim bị mất ngủ và chính điều này cũng làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc các biến cố tim mạch nghiêm trọng khác.
Theo các nhà nghiên cứu, các phát hiện cho thấy bệnh nhân tim cần phải kiểm tra và điều trị các vấn đề về giấc ngủ.
Tác giả chính Lars Frojd, sinh viên y khoa tại Đại học Oslo (Na Uy), cho biết nghiên cứu đã chỉ ra mất ngủ thường xảy ra ở bệnh nhân tim và dẫn đến các biến cố tim mạch sau đó.
Có đến một nửa bệnh nhân tim bị mất ngủ và chính điều này cũng làm tăng đáng kể nguy cơ đau tim, đột quỵ hoặc các biến cố tim mạch nghiêm trọng khác SHUTTERSTOCK |
Nghiên cứu bao gồm hơn 1.000 bệnh nhân tim, tuổi trung bình là 62. Họ đã trải qua một cơn đau tim hoặc phải làm thủ thuật đặt stent được khoảng 16 tháng.
Khi bắt đầu nghiên cứu, 45% bị mất ngủ và 24% đang sử dụng thuốc ngủ.
Trong thời gian theo dõi hơn 4 năm, có 225 bệnh nhân gặp tất cả 364 biến cố tim nghiêm trọng, bao gồm nhập viện vì đau tim, phục hồi lưu lượng máu bị tắc nghẽn, đột quỵ, suy tim và tử vong do bệnh tim mạch.
Kết quả - được trình bày tại cuộc họp của Hiệp hội Tim mạch châu Âu, cho thấy, mất ngủ chiếm 16% các biến cố tim tái phát. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 28.4.
Vì sao có người bị say tàu xe, người không?
Theo bác sĩ chuyên khoa 2, Phạm Thị Ngọc Quyên - Khoa Thần kinh Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, thông thường một người giữ thăng bằng nhờ 3 cơ quan tiếp nhận. Thứ nhất là thị giác (mắt nhìn thấy), thứ hai là hệ tiền đình (cảm nhận vị trí đầu của tai trong), thứ 3 là cảm giác sau (cảm giác cơ xương khớp khi đứng, đi lại). Ba cơ quan này sẽ cảm nhận vị trí sự chuyển động của cơ thể báo về trên não, để não điều chỉnh duy trì sự thăng bằng trong vận động và di chuyển.
Những người dễ bị say tàu xe là người lớn tuổi, phụ nữ có thai, có bệnh lý não, hệ tiền đình SHUTTERSTOCK |
Khi một người đi tàu xe, các tín hiệu này không đồng bộ. Ví dụ ngồi trên một chiếc xe, tàu, máy bay khép kín thì tai nghe âm thanh cảm nhận được sự chuyển động, nhưng mắt vẫn thấy mình ngồi một chỗ, cơ xương khớp vẫn cảm nhận ngồi một chỗ, các tín hiệu này không đồng bộ và được truyền về não, dẫn đến rối loạn về xử lý thăng bằng, biểu hiện ra các triệu chứng say tàu xe nhưng nôn ói, chóng mặt, vã mồ hôi... Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!